OSTATNIE ODCINKI PODCASTU

Najnowsze wpisy

Niektóre ze środków treningowych wyglądają na papierze bardzo podobnie mimo, że spełniają inne funkcje w planie treningowym. Dzisiaj rozmawiamy m.in. o różnicach między zabawą biegową, a fartlekiem.

Poza dawką wiedzy na temat jednostek treningoworkych zamieniam z Tomkiem kilka słów o zgrupowaniu kończącym jego kurs na trenera TriSutto. Pod nagraniem video z podcastem znajdziesz również kilka zdjęć z tego obozu.

Miłego słuchania i oglądania! :)
Ten start był dla mnie jedną wielką niewiadomą. Byłem dobrze przygotowany ale zupełnie nie wiedziałem na jakie tempo powinienem się nastawiać. Życiówka sprzed dwóch lat nie była żadnym odniesieniem... Rok temu biegłem swój ostatni półmaraton saute. Potem były jeszcze dwa ale to...
O działaniu i niedziałaniu kompresji wypowiedziało się już sporo osób w internecie. ;) Dlatego tym chętniej wziąłem na testy produkt, który z uwagi na swoją cenę powinien zrobić ze mnie IronMana nawet jeśli będę leżał tylko w łóżku. ;)

Na początku muszę się przyznać, że w ogóle nie kojarzyłem firmy Skins. Widziałem ich ciuchy wiele razy ale nigdy nie zapamiętałem brandu. W ostatnich tygodniach doznałem sytuacji podobnej jak w przypadku poszukiwania nowego samochodu. Gdy tylko zamierzasz kupić sobie dany model, na drodze co chwila widzisz auto na które ostrzysz kły. ;) Dzięki temu kontaktowałem się z innymi osobami, w celu zebrania recenzji. Produkty tej firmy można podsumować frazą "nie ma lipy". No dobra ale warto by się skupić na tym jednym, konkretnym long sleeve'ie.
Czy Nowa Zelandia to kraina mlekiem i miodem płynąca? Dzisiaj z moim gościem rozmawiam o triathlonie w tym rejonie świata, a przy okazji zahaczamy o tematy diety roślinnej.

Z Pawłem znamy się od jakiegoś czasu. Kiedyś trafiłem na jego materiały na YouTubie. Poszukiwał wtedy osób związanych z triathlonem, które są świadome tego jak trenują. Przy okazji prosił o to by udostępnić mu trochę swoich danych odnośnie różnych jednostek treningowych. Nasza pierwsza rozmowa była na temat przekazania owych wykresików. ;) Pamiętam, że przy tej okazji powiedział, że zna "Kropkę", a to były moje początki w podcastingu.

Gdy dowiedziałem się, że planuje on wystartować w dwóch pełnych Ironmanach z dwutygodniową przerwą między zawodami pomyślałem, że może to być ciekawy temat na odcinek. Coś z cyklu "don't try this at home". ;) Jeśli chcesz dowiedzieć się jak finalnie potoczyła się ta historia zapraszam do naszej dość obszernej rozmowy. :)

Miłego słuchania.
Korzystając z okazji chcę zaprosić Ciebie na mojego Patronite'a. O tym co to jest i dlaczego tam się znalazłem dowiesz się, gdy wejdziesz na patronite.pl/ironfactory.
Było pływanie, był rower, teraz przyszedł czas na bieg. Tutaj nie będzie rewolucji, ponieważ trening biegowy w moim przypadku jest podobnie skonstruowany jak trening kolarski (wersja bez pomiaru mocy).

Biegałem pod opieką Piotrka Sucheni, z krótką przerwą na bieganie po swojemu. :P Tak minęło kilka lat. Teraz biegam pod opieką Tomka Spaleniaka. Podejścia do treningów się różnią ale różnoraka konstrukcja nie powoduje zmian w układzie danych na cyferblacie mojego komputerka sportowego.
Nareszcie mamy w podcaście nieco więcej polemiki i kontrargumenty. :) Bardzo merytoryczna rozmowa o tym, że świat (a w nim pływanie i rozciąganie) nie jest czarno białe i że na każde pytanie można odpowiedzieć "to zależy".

W Tri Szkole mamy tymczasowe zastępstwo. Asia bardzo obszernie odpowiedziała na ostatni odcinek z Tomkiem, a że się znamy i wcześniej już planowaliśmy zrobić coś wspólnie w "Kropce", to uznałem, że fajnie byłoby porozmawiać już teraz. Tomek opala się na zgrupowaniu u Bretta Suttona ;), więc wszystkie kropki zostały połączone i możesz posłuchać świetnej rozmowy z Asią.

Polecam ten odcinek. Jeśli chcesz dodatkowo zobaczyć moje reakcje na niektóre twierdzenia mojego gościa, to zapraszam do obejrzenia tego odcinka na YouTube, a przy okazji do subskrypcji kanału. :)
Jakie ekrany z danymi przydają się w treningu rowerowym? Czym różni się ekran na zawody od ekranów ustwionych na treningi?

Na wstępie muszę zaznaczyć kilka rzeczy. Po pierwsze, nie mam pomiaru mocy. Na skali amatorszczyzny moich treningów pod względem gadżetów jestem gdzieś na początku drogi. Nie mam również pomiaru prędkości innego niż w zegarku, który ja podaje dzięki satelitom GPS. Kończąc wstęp, nadmienię jeszcze, że... nie mam również pomiaru kadencji. :P Dlatego też ilość danych, które zbieram jest dość niewielka... choć mam nadzieję, że w sezonie 2017 się to troszkę zmieni. ;)
Triathlon to nie tylko 3 dyscypliny. Jest tego trochę więcej jak choćby trening żywieniowy, regeneracja, trening ogólnorozwojowy. To początek góry lodowej, bo gdy mamy rodzinę, to poziom trudności wzrasta wielokrotnie.

MKON jest bardzo charakterystyczną postacią polskiego triathlonu. Zawodniczo - cholernie mocny, życiowo - wariat z zacięciem filantropa. Prywatnie pewnie niewielu z nas go zna. Ja nie znam, więc myślałem że będę rozmawiał ze śmieszkiem i się zawiodłem. ;) Jednak z rozmowy jestem bardzo zadowolony... i Ty też będziesz jeśli odsłuchasz całego wywiadu. :)
Jaką piankę wybrać? O co pytać sprzedawcę? Na co zwrócić uwagę? Ile kilometrów kręcić na rowerze do olimpijki oraz po co w ogóle się rozciągamy? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu

Serdeczne dzięki za spływające pytania. Czekam na więcej! :-)
Kolejny bieg na przetarcie, czyli powrotu na wysokie obroty. Po dwóch tygodniach wymuszonej przerwy od treningu wróciłem na chodniki i pobiegłem mocne 10 km.

2 tygodnie przed startem wybrałem się na rowerku na Hel. Od tamtej pory coś mi doskwiera w plecach. Ratowałem się na szybko różnymi metodami ale bez sukcesu. Czas uleczył rany na tyle, że po półtora tygodnia spróbowałem wrócić do treningu. Powrót był raczej słaby, bo po 4 km biegu nie miałem ochoty na kontynuowanie treningu ze względu na nieprzyjemny ból. Co ciekawe nadal nie mogę swobodnie kręcić głową oraz odczuwam ból przy prawej łopatce i barku. Nie doskwiera mi on jednak już tak bardzo bym nie mógł wznowić treningów. :P

Social Media

1,301FaniLubię
108ObserwującyObserwuj
339ObserwującyObserwuj
804ObserwującyObserwuj