Nadszedł czas na lekkie chorowanie. Teoretycznie mam tylko katar. W praktyce lekko odlatuje, łeb boli, gardło zawalone, a kaszel nie pozwala czasami usiedzieć w miejscu.

Skoro krótkie planowane przerwy w trakcie treningu i biegu mogą pomóc osiągnąć lepszy wynik, a przerwy pomiędzy treningami są wskazane dla regeneracji organizmu, to jaki może mieć wpływ na Twój organizm i mózg dłuższy rozbrat z bieganiem?

Źródło: http://wybiegane.pl/dlaczego-warto-przestac-biegac/

Cóż. W moim przypadku przerwa nie była planowana ale stwierdziłem, że przy okazji warto wprowadzić nieco edukacji o roztrenowaniu. Chciałem zrobić sobie krótką przerwę po maratonie… wyszła trochę wcześniej. W weekend byłem na Mazurach i nawet spakowałem sobie strój do biegania. Czując pogarszający się stan zdrowia zrezygnowałem z wysiłku, by jak najbardziej skrócić okres regeneracji organizmu. Biologii się nie oszuka. ;)

W związku z powyższym, dołączyłem do tri-lejdis jako rozłożony przez bakterie. Nie wiedziałem, że blog jest platformą do roznoszenia zarazków. ;) Mimo, że ostatnio mało piszę (ale dużo robię przy blogu przygotowując się parę zmian) to jednak zło mnie dopadło. Muszę się szybko ogarnąć, żeby jeszcze zdążyć się roztruchtać przed Półmaratonem Warszawskim. Wciąż chciałbym na nim zobaczyć <1:40 przy moim nazwisku… może <1:38. ;-)

Tytułowe zdjęcie pochodzi ze strony unsplash.com.

2 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here