Nadeszła długo oczekiwana (a tfu) jesień. Robi się coraz zimniej i szybko zapada zmrok. Co możemy zrobić by nasz trening był skuteczny i bezpieczny?

W dzisiejszym odcinku jest dużo gadania o wszystkim i niczym. Wspominamy dawne historie z życia przecinając główny temat odcinka niczym Jan Frodeno powietrze na Hawajach. ;) Jak zwykle nagrywaliśmy odcinek porą bardzo późno wieczorną co zapewne słychać w naszych głosach. Oczywiście łudzimy się mamy nadzieję ;-) że wyłapiesz z tej audycji coś ciekawego i/lub umili ci ona wyjście na trening.

Zapraszam serdecznie do słuchania. :)

Podcast w wersji wideo:

W odcinku usłyszysz:

– O filmie „Strategia mistrza” o Lance Armstrongu
– Kilka informacji o minionych Mistrzostwach Świata Ironman na wyspie Kona oraz Mistrzostwach Świata w Richmond.
– Jak idzie nam trening i zbieranie kilometrów w Stravie? ;-)
– Dlaczego warto śledzić zawodników na Stravie?
– O naszych treningach, dojazdach do pracy i weekendowych perypetiach. :P
– Kilka słów o ultrakolarstwie.
– Dlaczego warto chronić stawy przed zimnem?
– Kilka naszych historyjek o bliskich (i nie tylko) spotkaniach z zupełnie niewidocznymi osobami trenującymi wieczorami jak i innymi uczestnikami dróg.
– Jak ubierać się na trening gdy jest ciemno?
– Jak dobrać ubiór na trening w niskiej temperaturze?
– W czym my trenujemy tej jesieni?
– Jakie oświetlenie do roweru dobrać?
– Jak przygotować rower do warunków jesiennych?
– O przyszłości podcastu.

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Strona główna Ironman
Cykl filmów Akademii Triathlonu o MŚ Ironman
Profil Katarzyny Niewiadomej na FB :)
Trailer filmu „The Program” („Strategia mistrza”)
Ultramaraton Bałtyk Bieszczady Tour
Ultrakolarz Mieczysław Solek
Odzież Nessi
Film o tym jak sprawdzają się odblaski na kurtce oraz żarówiaste kolory ubrań
Lampki Knog
Nasza grupa sportowa w serwisie Strava

Podcast jest dostępny poprzez:

Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
katalog w iTunes
serwis Stitcher
– wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie

3 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here