Poprawianie wyników biegowych to nie tylko kwestia treningu. Na pewnym poziomie należy zwrócić uwagę na trening uzupełniający, dietę, wyniki krwi, odnowę biologiczną itd.

Przygotowując się do tej rozmowy nieco się stresowałem. Z wielu stron otrzymywałem znaki że Marcin jest osobą o bardzo szerokiej wiedzy. Odbierałem to jako okazję do zasięgnięcia informacji z wieloma ciekawymi szczegółami i detalami. Stresowałem się głównie z jednego powodu – by nie zawalić wywiadu prostymi tematami, tylko wyciągnąć jakieś interesujące ciekawostki. Nie chciałbym być nieskromny ale odsłuchując rozmowy po nagraniu wciąż byłem nią pochłonięty i zainteresowany. Myślę że dla większości osób będzie to solidna porcja wiedzy posypana okruszkami z ciekawostek z życia Marcina. ;-)

Zapraszam serdecznie do wysłuchania.

Dla osób, które nie tylko słuchają podcastu ale również rzucą okiem na wpis na blogu przemycę jeszcze jedną informację. Intro i outro do tego odcinka nagrywałem w okolicach północy, mega wymęczony, po całym dniu pełnym niezbyt fajnych atrakcji. Ciekaw jestem czy dało się to poznać po braku wigoru i tonie głosu (albo po tym jak bredziłem). :P Czekam na feedback w komentarzach. ;)

Podcast w wersji wideo:

W odcinku usłyszysz:

  • O starcie Marcina Chabowskiego w sztafecie Ironman Gdynia na dystansie sprinterskim.
  • Z czym należy się liczyć wyjeżdżając na obóz wysokogórski?
  • Jak sobie radzić ze zjawiskiem hipoksji?
  • W jaki sposób trenować na obozie wysokogórskim?
  • Porównanie wyników krwi Marcina z moimi. ;-)
  • Co można zrobić by „polepszyć” swoją krew?
  • Dlaczego nie powinienem jechać trenować w góry przy moich wynikach krwi?
  • Jak nie doprowadzić do degradacji naszej krwi?
  • Po co biegacz długodystansowy powinien regularnie chodzić do fizjoterapeuty?
  • Jak pokrótce wygląda trening uzupełniający u Marcina?
  • O Wojskowych Mistrzostwach Świata w Korei.
  • Rozprawiamy się ze startem Marcina na ME w Zurychu.
  • Jacy zawodnicy w Polsce mają mocny finisz?
  • Jak można motywować się przed startem oraz relaksować po zawodach?
  • Jak wygląda kwestia sponsoringu w biegach długich?
  • Na jakiego rodzaju problemy napotykają polscy (i nie tylko) lekkoatleci?
  • Czy można pobiec maraton w 2:25 robiąc „tylko” 100 km tygodniowo? ;-)
  • Jaka jest prawidłowa technika biegu i dlaczego należy biegać ze śródstopia?
  • O co chodzi w bieganiu? ;-)
  • Odpowiedzi na pytania czytelników odnośnie treningu Marcina.
  • Czy zawodnik na takim poziomie może sam sobie rozpisywać treningi?
  • Skąd Marcin czerpie dodatkową wiedzę i doświadczenie?
  • Co ile kilometrów Marcin Chabowski wymienia buty? ;)
  • Czy posiadanie kotów warunkuje szybkie bieganie? ;)
  • Inne głupie pytania z formuły 4×4. ;)

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Tytułową fotografię wykonał Robert Banach.

3 KOMENTARZE

  1. Miałem opory przed taką formą mediów, a okazuje się, że jest całkiem przystępna. Pierwszy podcast, który próbuję posłuchać. Przyznam, że jestem zaskoczony, że przyjemnie się słucha. Fajny pomysł zagadnąć takiego prosa :)

    • Wow, wielkie dzięki za komentarz. :) Przed nagraniem pytam na FB co słuchacze chcieliby się dowiedzieć od mojego gościa. Byłoby super gdybyś czasami dorzucił coś od siebie, bo masz wiedzę i wyniki. ;)

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here