KnM #14 – Jak mądrze wydać milion złotych na triathlon ;)

KnM #14 – Jak mądrze wydać milion złotych na triathlon ;)

Czy zwycięstwo w zawodach triathlonowych można sobie kupić? Nie. Można natomiast „zarobić” trochę czasu wykorzystując różne sztuczki lub wydając pewną kwotę pieniędzy.

Nie biegam, nie pływam, nie jeżdżę na rowerze… to  chociaż sobie porozmawiam o tym. W takim nastroju, z katarem i bolącym gardłem zasiadłem do rozmowy z Mikołajem. Trochę żałuję, że w tym stanie ogólnego lenistwa postanowiłem nagrać podcast. Żałuję bo wiedziałem, że Mikołaj Luft jest świetnym rozmówcą i lubi dzielić się swoją wiedzą, a w moim stanie nie wykorzystałem tego w 100%. Mimo wszystko z naszej rozmowy wyłowisz wiele ciekawych rad odnośnie sprzętu jak i tricków, które możesz zastosować już w najbliższym sezonie. By skorzystać z niektórych, potrzebna będzie głęboka kieszeń lub gruby portfel. Do innych będzie potrzeba trochę czasu by przećwiczyć ruchy na treningu. Wszystko po to by zaoszczędzić cenne minuty i skrócić zabawę. ;) (więcej…)

KnM #13 – Maraton w Nowym Jorku z perspektywy zawodnika oraz kibica

KnM #13 – Maraton w Nowym Jorku z perspektywy zawodnika oraz kibica

Jak z uśmiechem na ustach przebiec lub kibicować w największym maratonie na świecie? O swojej wyprawie do Nowego Jorku opowiada Mateusz i Łukasz.

Moi goście to postacie, które śledzę od dawna. Na Mateusza trafiłem, bo wszędzie go pełno i prędzej lub później każdy na niego trafi. Na żywo jednak widziałem go przelotem tylko raz gdy wskazał mi go szwagier (pozdro Marcin :)). Taka sytuacja.

Mimo że obaj mieszkają w Warszawie to Łukasza miałem okazję spotykać częściej. Na RunEat.pl trafiłem czytając adres www umieszczony na jego bluzie przy okazji konferencji Blog Roku. Pierwszy raz na żywo zamieniliśmy parę zdań gdy wchodziłem do strefy startowej Herbalife Ironman Gdynia gdzie startowałem na dystansie sprinterskim. Łukasz był sędzią. Kolejne zdanie rzuciłem gdy kierowałem się biegiem do wyjścia z T2 targając ze sobą swój rower. ;) Ten podcast naprawdę warto posłuchać. Jest wartościowy zarówno od strony merytorycznej jak i fajnego flow. Nawet problemy z internetem nie były nam straszne. ;) 13-sty odcinek czas zacząć! ;-D

lukasz-remisiewicz

Miłego słuchania. :) (więcej…)

Za szybko, za wściekle – Bieg Niepodległości w Gdyni

Za szybko, za wściekle – Bieg Niepodległości w Gdyni

Miało być łamanie 40 minut z uśmiechem na ustach. Wyszło 42:26 z bólem i złamaną dumą… z tym bólem to nie do końca, bo gdy uświadomiłem sobie że nie ma już żadnych szans na życiówkę to przestałem walczyć na 100%.

Na poczatku zawsze „odpada” głowa. Jeśli nie mamy mocnej głowy, to nie pobiegniemy na maksimum naszych możliwości. Tak też zakończyła się moja przygoda z Gdyńskim Biegiem Niepodległości 2015. Poniższa tabelka, wieńcząca 3-ci rok startów w biegach gdyńskich miała wzbogacić się o cudowne zakończenie z trójką na początku. Chciałem pokazać jak to każdy startując z poziomu 59 minut na dyche, może ze średnim poświęceniem w 3 lata pobiec fajny wynik. Nie pokazałem… (więcej…)

KnM #12 – Weganizm na dystansie ultra – Adam Sułowski vel Strąk Man (cz. 2)

KnM #12 – Weganizm na dystansie ultra – Adam Sułowski vel Strąk Man (cz. 2)

Czy na diecie wegańskiej można robić wielkie rzeczy w świecie (ultra) triathlonu? Adam Sułowski pokazuje że jak najbardziej można.

Oto druga część mojej rozmowy o ultratriathlonie. Tym razem poruszamy tematy związane z planami na przyszłość oraz dietą, czyli co jeść by być kozakiem. ;-)

Jeśli chcesz zdobyć książkę napisaną przez Adama zapraszam do zabawy, o której mówię na końcu odcinka. Akcja trwa do moich urodzin, tj. 14 grudnia. Wtedy też spośród osób, które wypełniły zadanie, automat wylosuje jedną. Trafi do niej e-book Strąk Mana. Mam nadzieję, że osoba obdarowana przekaże mi później straszczenie tej pozycji, bo sam jej nie posiadam. :P

Enjoy. :) (więcej…)