KnM #15 – Co powinien jeść sportowiec wytrzymałościowy? – rozmowa z Agnieszką Wierciak

KnM #15 – Co powinien jeść sportowiec wytrzymałościowy? – rozmowa z Agnieszką Wierciak

Co jeść na redukcji? Co jeść by osiągnąć lepszy wyniki sportowe? Oto pytania, które miałem w głowie wybierając się po poradę do dietetyczki.

Z Agnieszką spotkałem się w jej drugim domu: Crossfit Avanport. Miejsce nowe ale już dość znane na trójmiejskiej mapie sportowej. Szczególne miejsce ma w sercach niektórych triathlonistów, którzy odwiedzili tamtejszy 3athlete bike center gdzie można nieźle ujechać się jadąc w grupie na rowerze… pod dachem. Jazdy na kole w ten sposób nie poćwiczymy ale można wykonać fajny trening w towarzystwie innych wariatów.

Pomysł na nagranie tego podcastu zrodził się z własnych problemów. Jak ktoś na mnie patrzy to absolutnie nie powie jakbym miał problem z tym, że ważę za dużo. Ale sport rządzi się innymi prawami i jak nawet na amatora triathlonowego, ważę za dużo. U Agi waga pokazała 88. Cel to 79-80. Pierwszy deadline to dzień dziecka – 1 czerwca. ;) Zobaczymy co do tego czasu „uda się” osiągnąć.

Miłego słuchania. :) (więcej…)

Mój trening aka syzyfowa praca – lipiec-grudzień 2015

Mój trening aka syzyfowa praca – lipiec-grudzień 2015

Lipiec upłynął pod znakiem urlopu oraz harówki. Taki kontrast. Urlop wypadł w momencie kontuzji pięty, a później starałem się szybko wrócić na odpowiednie tory. Natomiast po starcie w triathlonie trening został mocno przemeblowany. ;)

Ten wpis miał się pojawić już daaaawno temu. Chciałem opisywać swój trening miesiąc po miesiącu ale z uwagi na to, że blog nie jest moim priorytetowym działaniem życiowym, to przesuwałem ten wpis w nieskończoność. Teraz jest świetny moment by podsumować całe drugie półrocze 2015 roku, więc zmuszam się by napisać te kilka akapitów. A jest co wspominać! :-) (więcej…)