Biegi na dystansie ultra. Magdalena Łączak i Paweł Dybek z Salomon Suunto Team są znakomitymi zawodnikami startującymi na dystansach dłuższych niż maraton. Żeby nie było zbyt łatwo, biegają ultradystanse po górach.

Tym razem serwuje odcinek o bieganiu na dystansie ultra. Co ciekawe, tak jak w przypadku innego wywiadu o ultra dystansach, tak i w tym wypadku rozmowa tak się przeciągnęła, że podzieliłem ją na dwa odcinki. Śmieję się, że skoro rozmowa jest o bardzo długim wysiłku to i rozmowa wychodziła bardzo długa. ;)

Mimo obejrzenia kilku materiałów o gościach tego odcinka, zostałem kilkukrotnie zaskoczony. Z wywiadów w formie wideo widać było, że są to osoby skromne (a przynajmniej takie sprawiają wrażenie) oraz wypowiadające się bez kontrowersji i bardzo rozważnie. Czuć to podczas rozmowy. Wypowiedzi są wyważone, a jak padają informacje o bólu to trzeba przyjąć, że ból jest konkretny, a nie jakieś pitu pitu. ;)

Nie przedłużam i zapraszam do wysłuchania odcinka. :)

Podcast w wersji wideo:

W odcinku usłyszysz:

  • Jak wyglądały początki Magdy i Pawła z bieganiem?
  • Czy ultrabiegi są dobre dla młodych?
  • Siła fizyczna, psychika, wiedza o bieganiu i własnym organiźmie – które z tych rzeczy przydają się ultrabiegaczowi?
  • Jak zacząć przygodę z biegami na dystansie ultra?
  • Czym jest przygotowanie metalne do długich biegów?
  • Jaki sprzęt jest najważniejszy w tego typu imprezach i treningach przygotowujących do ultra?
  • Czym powinny charakteryzować się buty ultrasa?
  • Na co zwrócić uwagę wybierając plecak do biegania?
  • Odciski, galaretowata i piekąca skóra na stopie, obtarcia – co czeka ultramaratończyka podczas biegu?
  • Jak wygląda strategia biegu na dystansie ultra?
  • Jaką taktykę (pod względem psychicznym) powinni przyjąć poczatkujący ultramaratończycy?
  • Po co zmienia się buty podczas długotrwałego biegu?
  • Dlaczego należy nastawiać się na najgorsze?
  • Co pić i jeść na ultramaratonie?
  • Co jest lepsze: camelback czy flaki przypięte do klatki piersiowej?
  • Co spakować do plecaka na ultramaraton? Co wrzucić do przednich, bocznych i tylnej kieszeni?
  • Jak biegać po górach po ciemku?
  • Które funkcje nowoczesnych zegarków sportowych przydają się na ultramaratonie?
  • Złotą radę w podejściu psychicznym do problemów podczas zawodów: nie użalać się nad sobą tylko przeć dalej.
  • Jak to jest z bieganiem pod górki na dystansie ultra? ;)

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

1 KOMENTARZ

  1. […] Po pierwszej części mojej rozmowy z Magdą i Pawłem stwierdziłem, że ultra to nie moja bajka. Minęło trochę czasu od mojego ostatniego maratonu, więc pewnie zapomniałem co to prawdziwy ból. Kiedyś rozmyślałem o tym co jest cięższe do ukończenia: maraton czy 1/2 IM. Teraz już wiem ale jest to tylko moja perspektywa. Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Trudniej ukończyć jest 1/2 IM ze względu na pływanie i to, że mamy do ogarniecia 3 dyscypliny plus logistykę zawodów. Maraton boli. Tylko tyle i aż tyle. Boli jak na mój gust wielokrotnie bardziej niż triathlon. Mimo że maraton to 3,5 h udręki a 1/2 IM to 5,5 h zabawy. ;) Tak jak pisałem… to tylko moja perspektywa. […]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here