Niektóre ze środków treningowych wyglądają na papierze bardzo podobnie mimo, że spełniają inne funkcje w planie treningowym. Dzisiaj rozmawiamy m.in. o różnicach między zabawą biegową, a fartlekiem.

Poza dawką wiedzy na temat jednostek treningoworkych zamieniam z Tomkiem kilka słów o zgrupowaniu kończącym jego kurs na trenera TriSutto. Pod nagraniem video z podcastem znajdziesz również kilka zdjęć z tego obozu.

Miłego słuchania i oglądania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zdjęcia:

W tym odcinku usłyszysz:

  • Czym różnią się następujące środki treningowe: zabawa biegowa, fartlek, przyśpieszenia?
  • Jakie jest podejście Tomka do różnego rodzaju środków treningowych?
  • AT i LT – co to jest i co oznacza?
  • Dlaczego nie warto polegać na samych oznaczeniach treningowych?
  • Zabawa biegowa – w jaki sposób różni się w podejściu treningowym w zależności od dystansu do jakiego się przygotowujemy podczas treningów?
  • Jak wyglądał finał kursu Trisutto, w którym brał udział Tomek?

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here