KnM #41 Być triathlonistą w okresie zimowym – Joanna Skutkiewicz

KnM #41 Być triathlonistą w okresie zimowym – Joanna Skutkiewicz

Ruszamy się przez cały rok jednak okres zimowy narzuca nam zmianę niektórych elementów treningu.

Biegamy, jeździmy, pływamy cały rok. Z pływaniem co prawda ograniczamy się tylko do pływalni (choć nie wszyscy jak słyszeliście ostatnio w podcaście) ale i w przypadku pływania należy bardziej dbać o ubranie w momencie wychodzenia z pływalni.

Deszcz, niska temperatura, śnieg – pogoda potrafi utrudnić nam wykonywanie jednostek treningowych ale (jak to zwykle bywa) wszystko da się pogodzić. W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Asią o tym jak przetrwać ;) okres zimowy nie spuszczając z tonu.

Miłego słuchania!

(więcej…)

KnM #40 Ekstremalne pływanie w zimnej wodzie i zawody swimrun – Piotr Biankowski

KnM #40 Ekstremalne pływanie w zimnej wodzie i zawody swimrun – Piotr Biankowski

Jeśli morsowanie to dla Ciebie szczyt obcowania z zimnym środowiskiem – poznaj dzisiejszego gościa „Kropki nad M”. To Piotr Biankowski, pływak ekstremalny.

Odcinek z cyklu „zwyczajni ludzie robią niezwyczajne rzeczy”. ;) Mieliśmy rozmawiać o zawodach swimrunowych jednak nie sposób przejść obojętnie obok tego co Piotr robi najlepiej – pływania. Jak widać z tego wpisu (lub jak widać/słychać w podcaście) nie jest to takie zwykłe pływanie.

Poniżej znajdziesz trochę dodatkowych materiałów o wyczynach Piotra, a jak już je obejrzysz, to zapraszam do wysłuchania lub obejrzenia naszej rozmowy. :)

Video relacja z Ice Mili

https://vimeo.com/206450830

I fotka z tego wydarzenia :)

(więcej…)

KnM #39 Kobiety, mężczyźni i rowery czasowe

KnM #39 Kobiety, mężczyźni i rowery czasowe

Podcast o różnicach: w wysokości nagród za podium pomiędzy kobietami i mężczyznami oraz w jeździe na rowerze czasowym i szosowym.

Temat niższych nagród dla kobiet w różnych dyscyplinach sportowych wraca co jakiś czas na pierwsze strony. Ostatnimi czasy tego typu dyskusje przewinęły się przez mój timeline na Facebooku. Postanowiłem poruszyć temat w podcaście.

Korzystając z okazji, że Asia ma pożyczony rower od Dre Rowery (pozdro dla nich! :) zaplanowaliśmy również rozmowę o emocjach związanych ze świeżym przejściem między szosą, a TT. O ile ogólna wiedza jest pewnie większości znana, o tyle emocje i detale przy takim przejściu są czymś unikatowym.

Dlatego też serdecznie zapraszam do posłuchania naszej rozmowy. :)

(więcej…)

KnM #38 Od triathlonu do duathlonu – Maciej Kubiak

KnM #38 Od triathlonu do duathlonu – Maciej Kubiak

Biegi, chód sportowy, triathon, duathlon – taką drogę sportową przebył do tej pory mój dzisiejszy gość. Co spowodowało taką, a nie inną kolejność?

Sezon triathlonowy w Polsce już się kończy dlatego odcinek o duathlonie świetnie wpisuje się w to co obecnie będziemy mieli na własnym podwórku.

Maciej Kubiak jest jedną z wybijających się postaci Endure Team. Jego poziom sportowy mówi sam za siebie. W tym odcinku podcastu dowiesz się jak bardzo różnorodna i kręta była droga Maćka do tego co prezentuje sobą dzisiaj na arenie polskiej i światowej.

Zapraszam do odsłuchu. :)

(więcej…)

KnM #37 – Zwycięzca North Pole Marathon – Piotr Suchenia

KnM #37 – Zwycięzca North Pole Marathon – Piotr Suchenia

VENI – VIDI – VICI! – Taki tytuł wpisu opublikował Piotr Suchenia po swoim występie w maratonie na biegunie północnym. Trzeba jednak powiedzieć, że łatwo nie było. ;)

Dwa lata temu zacząłem nagrywać podcasty. Piotrek Suchenia był jednym z moich pierwszych gości. Po dwóch latach i 36 zrealizowanych odcinkach lekko zataczamy koło i wracamy do tematów nieco podróżniczych. ;) Z drugiej strony mówimy o konkretnym ściganiu z happy endem.

Polecam rozmowę tym, którym pogoda w środku sierpnia wydaje się za ciepła. ;)

(więcej…)

KnM #36 – Ultramaraton kolarski – ostatnie dni przed startem

KnM #36 – Ultramaraton kolarski – ostatnie dni przed startem

Czas minął i nadszedł moment, w którym trzeba spakować się na pierwszy w życiu ultramaraton kolarski. Błąd popełniony w tym aspekcie może być bardzo bolesny (i to w wymiarze ultra). Dlatego warto działać schematycznie i mieć przygotowaną checklistę do spakowania rzeczy.

Jeszcze niedawno nie przejmowałem się zupełnie tym startem. Czasami pomyślałem o tym by pojeździć w nocy lub nieco dłużej ale raczej był w głowie słodki brak świadomości. ;) Sytuacja zmieniła się po zawodach w Starogardzie. Nagle okazało się, że najbliższy start odbędzie się właśnie na Mazurach… no i zaczęła się przedstartowa sraczka. ;)

Przesadzam. Nadal jestem dość spokojny o to co się będzie działo. Zresztą… nie jestem w stanie przewidzieć tego co się stanie ale dzięki temu podcastowi oraz wiedzy bardziej doświadczonych osób myślę, że mogę spać spokojnie. Zresztą swoje przejechałem, przerobiłem i przetestowałem, więc finalnie czuję się gotowy na spotkanie z ultra.

A teraz czas na bonusik ode mnie! :)

Checklista rzeczy do spakowania

Lubię checklisty. Dzięki nim nie zapominam rzeczy i ze stoickim spokojem przystępuje do zawodów. Tak jak wspominałem w podcaście, przygotowałem dla Ciebie checklistę ultrakolarską :)

https://nozbe.how/ZUML8

Jeśli nie masz konta Nozbe to zachęcam do założenia i importowania checklisty do aplikacji.

Zapraszam do odsłuchania odcinka. Pozdro! :)

(więcej…)