KnM #24 – Mocne strony w sportach wytrzymałościowych

KnM #24 – Mocne strony w sportach wytrzymałościowych

Czy nasze cechy charakteru definiują możliwość odniesienia sukcesu w sporcie wytrzymałościowym? W tym odcinku poruszamy temat talentów i ich oddziaływania na nasz rozwój sportowy.

Na Instytut Gallupa trafiłem wiele lat temu. Chciałem zrobić test ale z tym „chceniem” było podobnie jak z „chciałbym trzymać dietę”. Czyli na „chceniu” się skończyło. ;) Parę miesięcy temu poznałem Dominika. Zupełnie przypadkowo, lub jak wolą inni – los tak chciał. Z uwagi na to, że edytuję podcast Dominika zacząłem czerpać wiedzę z jego audycji. Wciągnąłem się, zrobiłem test i doznałem lekkiego szoku.

Dlaczego? O tym opowiadam w podcaście do którego serdecznie zapraszam.

W pierwszych minutach podcastu mówię też o pewnej ważnej sprawie związanej z rozwojem podcastu. Tym bardziej zachęcam do przesłuchania odcinka oraz… aktywnego uczestnictwa w tworzeniu kolejnych audycji! :D

Ten odcinek podcastu będzie można również wysłuchać na stronie Magazynu Bieganie.
(więcej…)

Skąd pochodzi pasja? Dlaczego uprawiamy sport?

Skąd pochodzi pasja? Dlaczego uprawiamy sport?

Ostatnio napotkałem się na ciekawy cytat. Dokładnie taki jak tytuł tego wpisu. Nawiązywał on do kwestii powtarzanej codziennie przez miliony osób: podążaj za swoją pasją… rób to co kochasz, a nie przepracujesz ani godziny. Jest pewien autor, który się z tym nie zgadza.

Stali czytelnicy bloga wiedzą, że jestem fanem podcastów. Słucham ich dużo. A może to już nieprawda. Na pewno słuchałem ich bardzo dużo. Właściwie 90-100% czasu, w którym biegałem przez ostatni rok (a pewnie i dłużej) na uszach miałem słuchawki, a w słuchawkach leciał jakiś podcast. Czasami, choć rzadko, był to jakiś audiobook. Teraz proporcje się zmieniły i podcasty słucham wybiórczo – tylko tematy, które mnie na pewno zainteresują. Focus zmieniłem na audiobooki, które z założenia powinny być lepiej przygotowane. Wszak są to wersje audio książek, nad którymi ktoś spędził wiele miesięcy. W porównaniu do książki, podcast to jednak szybka produkcja. ;)

Wracając jednak do książki, którą obecnie słucham. W „So good they can’t ignore you” znajduje się cytat:

„Be patient. Passion comes with mastery and time.”

No właśnie, to jak to jest. Czy powinniśmy robić coś z pasji czy pasja przychodzi gdy robimy coś na tyle długo, że stajemy się w tym dobrzy? Na pewno jest w tym trochę racji. Czy nim ktokolwiek zaczął biegać, to czuł, że jest to jego pasja? Pewnie jeszcze nie wiedział, że tak to go wciągnie. Czy jeśli inna osoba namiętnie gra w gry, jest księgowym lub tworzy filmy to przy pierwszym zetknięciu się z daną czynnością wie, że to będzie jego pasją?

Istnieje coś takiego jak miłość od pierwszego spojrzenia ale nie wiem czy dotyczy ona pasji. ;) Na własnej skórze jednak wiele razy poznałem, że dopiero gdy zgłębimy się w jakimś temat, poznamy wiele jego sekretów, detali i smaczków, to możemy powiedzieć, że nas wciągnął. Tak jest też moim zdaniem ze sportami wytrzymałościowymi.

Mastery – mistrzostwo, opanowanie tematu. Cóż, w naszym przypadku (czyli amatorów) ciężko mówić o osiągnięciu poziomu mistrzowskiego w bieganiu czy triathlonie. Natomiast możemy powiedzieć, że wciągnęło nas to po jakimś czasie. Może to było już kilkanaście lub kilkadziesiąt godzin aktywności. Może trochę więcej.

Przez kilka lat mojego biegania słyszałem wiele historii osób, które zaczynały. Nie wiem jak to jest ale ludzie lubią mi się zwierzać. Może dlatego, że ja słucham… bo jak już się napiszę na tym blogu, to w towarzystwie już nie gadam. :P W każdym bądź razie wiele razy słyszałem jak to osoba biegnąca nie mogła dogonić idących z kijkami i że jak to jest w ogóle możliwe. Biegnąc musimy wyrzucić całe ciało w górę, więc jest nieco trudniej. Jednak po jakimś czasie ciało staje się mocniejsze i przy takim samym poziomie wysiłku jesteśmy w stanie przelecieć więcej odległości. Nasz krok staje się dłuższy i nagle zaczynamy biec szybciej.

Są takie chwile, momenty otrzeźwienia, gdy spoglądamy na siebie z boku lub patrzymy w przeszłość i zdajemy sobie sprawę, że dokonaliśmy postępu i że jesteśmy o wiele lepiej wysportowani. To nas napędza. Tak rodzi się w nas pasja. :)

KnM #12 – Weganizm na dystansie ultra – Adam Sułowski vel Strąk Man (cz. 2)

KnM #12 – Weganizm na dystansie ultra – Adam Sułowski vel Strąk Man (cz. 2)

Czy na diecie wegańskiej można robić wielkie rzeczy w świecie (ultra) triathlonu? Adam Sułowski pokazuje że jak najbardziej można.

Oto druga część mojej rozmowy o ultratriathlonie. Tym razem poruszamy tematy związane z planami na przyszłość oraz dietą, czyli co jeść by być kozakiem. ;-)

Jeśli chcesz zdobyć książkę napisaną przez Adama zapraszam do zabawy, o której mówię na końcu odcinka. Akcja trwa do moich urodzin, tj. 14 grudnia. Wtedy też spośród osób, które wypełniły zadanie, automat wylosuje jedną. Trafi do niej e-book Strąk Mana. Mam nadzieję, że osoba obdarowana przekaże mi później straszczenie tej pozycji, bo sam jej nie posiadam. :P

Enjoy. :) (więcej…)

KnM #01 – Jak wygląda życie triathlonisty w Luksemburgu – Sebastian Serwin

KnM #01 – Jak wygląda życie triathlonisty w Luksemburgu – Sebastian Serwin

Czy łatwiej uprawiać triathlon żyjąc w Luksemburgu? Finansowo – pewnie tak, pod względem dostępnych tras – można się kłócić. ;-)

W pierwszym odcinku podcastu przedstawiam wam Sebastiana. To między innymi dzięki niemu powstał ten podcast. Wiadomo że w kupie raźniej (swoją droga, temat kupy będzie miał swoje obszerne miejsce w tym odcinku ;)), a samemu nie udźwignął bym ciężaru prowadzenia dyskusji. Tak że wielkie dzięki Seba za rozmowę! Przy okazji przepraszam za chrypę ale od tygodnia coś mnie atakuje. (więcej…)

KnM #00 – Powitanie

KnM #00 – Powitanie

Oto jest i on. Podcast o triathlonie: dla triathlonistek i triathlonistów. Zarówno dla amatorów jak i ambitnych amatorów oraz geeków technologiczno-sportowych. ;)

Przygotowywałem się do tego momentu o wiele tygodni (miesięcy?) za długo. Start podcastu to był jeden z tych projektów, które chciałem zrealizować ale odwlekałem to tak długo aby wreszcie z niego zrezygnować. Nie tym razem. Zbyt wiele w ostatnich miesiącach słyszałem tekstów typu „Screw it. Let’s do it” (tutaj akurat przywołuje Richarda Bransona). Zbyt wiele osób naokoło pokazywało mi swoimi czynami że czasami warto rzucić parę mniej ważnych rzeczy w kąt i spróbować czegoś czego naprawdę się chce. Z tego miejsca chciałbym bardzo podziękować Przemkowi (jego słowa już raz przytaczałem na tym blogu – może to nie najlepszy moment by je przypominać ale… są piękne i ważne) i Michałowi, którzy (choć nie zdają sobie z tego sprawy) pchali mnie do przodu abym wreszcie TO zrobił. W kolejnym, pierwszym odcinku poznacie Sebastiana, który dodał mi również trochę odwagi…

A jeśli nie wyjdzie i pozostanie plama na honorze? Trudno. Wszak nie myli się tylko ten kto nikt nic nie robi. Dlatego też powoli dłubałem temat. Bardzo powoli… ale wierzę, że właśnie tak miało być i akurat w tym momencie wstrzeliwuje się w najlepszy dla mnie moment do startu podcastu.

Chciałbym poruszyć jeszcze kwestie techniczne. Podcast będzie zawsze można słuchać poprzez odtwarzacz na górze wpisu. Jest to jednak dość niewygodna forma, choćby z tego względu że nie można zrobić wygodnie pauzy, wyłączyć strony i rozpocząć odsłuchiwanie od dokładnie tego momentu, w którym skończyliśmy słuchać. Dlatego gorąco polecam subskrypcję podcastu poprzez odpowiednią aplikację w telefonie. Oto przykłady takich aplikacji:

– Android: Podcast Addict
– iOS: Podcasts

Poniżej informuję również, że podcastu można słuchać poprzez aplikację Stitcher na smartfony jednak nie zalecam tego ze względu na słabą jakość audio jaką proponuje ta usługa.

Podcast w wersji wideo

W odcinku usłyszysz:

– Dlaczego chciałem nagrywać podcast?
– Moje obawy związane z nagrywaniem?
– Gdzie znajduje się najsłabsze ogniwo? ;)
– Jaka będzie formuła podcastu?
– Jakich treści możesz spodziewać się w tej audycji?
– Kim jestem i jaka jest moja historia związana ze sportem?
– Jakie miejsce na blogu zajmuje ten podcast?
– Skąd się wzięła nazwa podcastu?

Podcast jest dostępny poprzez:

Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
katalog w iTunes
serwis Stitcher
– wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie