KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

Ten, który debiutował w Roth opowie wam czy warto (warto!) i kiedy w ogóle zabrać się za dystans długi w triathlonie.

Myślę, że wielu z was ma podobnie do mnie, tj. przyciąga ich do triathlonu pełny dystans Ironman ale nim do niego dojdziemy czeka nas wiele (lat) treningów. A przynajmniej chciałbym by tak było, że te parę lat każdy przetrenuje nim zabierze się za taki długi dystans. Ten jak i wiele innych aspektów poruszamy z Marcinem w dzisiejszym odcinku podcastu.

Zapraszam!

(więcej…)

Cotygodniowe zestawienie vloga #47/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #47/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym, że kto rano wstaje ten ma… cały tor dla siebie. Jak długie powinny być skarpetki?
Poza tym jak wyglądał mój dzisiejszy trening.

Vlog o bieli na rowerze.

W którą stronę powinien iść vlog? Gadającej głowy i przekazywanej wiedzy/informacji czy pięknych widoczków?

Wieczorem oczywiście trening na basenie = krew, pot i łzy.

Vlog o technologii, wygodzie oraz potrzebie niezabierania telefonu na bieganie. Plusach Apple Watch, nieudanej próbie reklamacji butów do biegania – nie każde buty nadają się do lasu.

Na koniec bardzo ważne pytanie: czy aktywność ruchowa sprzyja przeciwdziałaniu chorób?

Vlog o przemyślanych zakupach i promocji w Nozbe (4 miesiące gratis + książka w której maczałem palce): nozbe.com/promo

Do tego o wizycie w ProMotion u fizjoterapeuty – działam i wprowadzam program naprawczy. W końcu bez bólu się lepiej trenuje.

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #46/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #46/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o czasie, zmęczeniu i dobrej zabawie podczas biegu.

Vlog o pierwszej nieudanej próbie w ubiegłym roku i drugiej próbie, która odbyła się dzisiaj. Dodatkowo czy buty do morsowania są potrzebne?

Kolejny dzień z rurką na basenie i próba pionizacji ramienia.

Vlog o dojeżdżaniu na rowerze o każdej porze roku i w każdych warunkach. Warto?

Jakie dokładnie składniki wchodzą w mój Sundose?

Trening po treningu z Endure-team. Czy pozbyłem się problemu wlewania wody do rurki podczas pływania? Czy te filtry pomagają?

Vlog o triathlonie korespondencyjnym.

Jaki jest największy problem z dojazdami na rowerze jesienią oraz czy jeździć w kasku czy bez? Będzie też o tym czy moje wyniki są w normie czy może czegoś brakuje?

Dodatkowo w spersonalizowanej paczce od #mamcel

Dostałem dla Was kod rabatowy IRONFACTORY do startu w sztafecie.

Vlog o Training Peaks i trenerze z Endure Team. Jak działa Treaning Peaks, co daje?

I mały prezent od Rogalove, czyli kawałek Poznania w Rumi.

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #45/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #45/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym od czego najlepiej rozpocząć tydzień. O Sundose, czyli zestawie personalizowanych produktów. Co dla mnie było najważniejsze podczas testu i indywidualnej rozmowy z konsultantką?

Vlog o tym dlaczego nie warto inwestować w stary rower i lepiej kupić nowy i zmieniać podzespoły. Poza tym o tym kto ukradnie krwisto czerwony rower, czyli jak robić zakupy sercem, a nie rozsądkiem. Dodatkowo o tym, że powstał nowy podcast z Marcinem Chabowskim. O czym? O tym co nam przeszkadza. 

Vlog o kolejnym dniu treningu. O tym, że bieganie = pokora. O spotkaniu małych twórców stworzone przez Patronite i ING #najlepiejrobićswoje oraz o tym dlaczego robię dokładniejsze badanie krwi.

Vlog o tym jakie badania finalnie zrobiłem. O czym jeszcze? O pracy, a po pracy? Rower!

Vlog o kompromisach, czyli dlaczego odpuszczam pływanie. O pakiecie startowym – 2854. Dodatkowo szukam osoby do montażu. Chętni? Co będzie potrzebne? Adobe Premiere i Adobe Audition. W razie czego mogę przyuczać, a zainteresowane osoby proszę o zgłoszenia na adres marcin@marcinhinz.pl

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)