KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak

utworzone przez 29 Lip 2019Podcast2 Komentarze

Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny – o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;)

Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo wiedzy ogólnej, by zrozumieć ideę treningu siłowego jak i sporo detali, by móc wdrożyć go w życie.

Ten odcinek Kropki nad M jest nasycony przydatną wiedzą, którą od razu możecie wpisać w tygodniowy plan i stać się sportowcem lepszym pod wieloma względami. Powodzenia!

Miłego słuchania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Czy można mieć pomysł „na siebie” zaraz po zakończeniu kariery sportowej?
  • Jak płynnie przejść z pozycji trenującego na pozycję trenera.
  • Czy jest możliwe szybkie uzyskanie satysfakcjonującego efektu sportowego?
  • O modzie na „morsowanie”.
  • Jak duże znaczenie mają Social Media w budowaniu własnej marki?
  • Jak zdobyć klienta Premium?
  • O różnicach w odżywianiu się sportowców na przełomie ostatnich 10 lat.
  • Czym jest „bodziec zmienny”?
  • O ważnej roli treningu siłowego w każdej dyscyplinie sportowej.
  • Jaka jest prawidłowa technika biegania?
  • O zapobieganiu kontuzjom.
  • Jak i gdzie dobrze trenować Crossfit?
  • O pięciu „świętych” ćwiczeniach siłowych rozwijających ciało.
  • Dlaczego należy wybrać metodę Hardstyle w kettlach?
  • W jaki sposób wykorzystać góry do treningu?
  • Jakimi wartościami warto jest się kierować przy współpracy z wielkimi firmami?
  • O treningu w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym.
  • Jak zrównoważyć pracę względem odpoczynku?
  • Że ważna jest droga do celu, a nie wyłącznie sam cel.

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez: