KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer

KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer

Miesiąc: Wrzesień 2019

Muzyka, sport, motywacja, a może i medytacja. Te hasła są motywem przewodnim z ambitnym amatorem biegowym jakim jest Jacek Mejer.

W tym odcinku Kropki nad M miałem niesamowitą przyjemność porozmawiania z jednym z mocniejszych polskich biegowych amatorów, a przy okazji z osobą, która swoją energią zmotywowała wiele osób do aktywności.

Nie przedłużając serdecznie zapraszam do odsłuchania i oglądania.

(więcej…)

KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra

KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra

Miesiąc: Wrzesień 2019

Jest jedna rzecz, która daje nam dużą moc sprawczą. To rytm dobowy, na który składa się bardzo wiele elementów.

A gdyby tak żyć w zgodzie z rytmem dobowym panującym na dworze? Powiecie: “nie da się”. Fakt, szczególnie zimą jest to mocno utrudnione ale są pewne metody aby to nam umożliwić.

Dodatkowo jestem absolutnie pewien, że warto poznać mechanizmy sterujące naszym ciałem na poziomie, z którego nie zdajemy sobie sprawy.

Zapraszam do świetnej rozmowy z Michałem o tym jak mieć lepsze i wygodniejsze życie oraz mieć więcej energii na co dzień

Miłego słuchania! :)

(więcej…)