89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk

O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?

Play

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • o marce osobistej wśród dietetyków
  • jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”?
  • co Marta myśli o jedzeniu w proszku?
  • jak przestać jeść słodycze?
  • czy warzywa z mrożonek są ok?
  • odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość
  • problemy z żelazem – jak im zaradzić?
  • jakie posiłki robić aby się nie narobić?
  • co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?
  • jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?
  • rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu
  • czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?
  • jak poprawiać regenerację organizmu?
  • skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?
  • aspekty psychologiczne odżywiania

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Zasubskrybuj ten podcast:

Podobne artykuły…

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *