O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?
Podcast: Download (Duration: 1:08:20 — 62.6MB)
Subskrybuj Apple Podcasts | Spotify | RSS | More
Podcast w wersji wideo:
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
- o marce osobistej wśród dietetyków
- jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”?
- co Marta myśli o jedzeniu w proszku?
- jak przestać jeść słodycze?
- czy warzywa z mrożonek są ok?
- odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość
- problemy z żelazem – jak im zaradzić?
- jakie posiłki robić aby się nie narobić?
- co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?
- jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?
- rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu
- czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?
- jak poprawiać regenerację organizmu?
- skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?
- aspekty psychologiczne odżywiania
Ciekawostki wymienione w odcinku:
- Forma na szczyt
- Marta Naczyk na Facebooku
- mysportscience
- dr Damian Parol
- Dietetyka #nienażarty
- Dieta-sportowca Doroty Traczyk
- Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu Mateusza Gawełczyka
Zasubskrybuj ten podcast:
- na moim kanale YouTube
- w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę „Wyjście z Kropki” lub dodaj ten link w pole „feed”.
0 komentarzy