KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik.

Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triathlonem.

Cóż, dowiedziałem się bardzo dużo praktycznych informacji i tricków odnośnie startu w Norwegii (wraz z info o pracy supportu) ale usłyszałem też o wiele więcej. W tej ponad 2-godzinnej rozmowie usłyszycie kupę ciekawych historii, kilka bluzgów i sporo śmiechu. Rozmawiało się wybornie i nie chciałem nic z tego ucinać.

Życzę zatem miłego oglądania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Kim są moi dzisiejsi goście?
  • Jaki cel przyświecał Emilowi podczas startu w Norsemanie?
  • Czego Marcin nie chciałby więcej robić jako support?
  • Kto powinien być w supporcie w tego typu zawodach?
  • Jakie specyficzne przygotowanie trzeba wykonać przed tego typu zawodami?
  • Jaki rower wybrać na start w Norsemanie?
  • Jak wygląda trasa rowerowa na zawodach?
  • O specyfice treningów Emila.
  • Jak dobierać optymalne rozwiązania treningowe?
  • W jaki sposób przygotować się pod kątem jedzeniowym do zawodów?
  • Jak w praktyce wyglądał support Marcina?
  • Jakie ubrania miał Emil w trakcie zawodów?
  • O przygodzie Marcina z holenderskim autostopem.
  • Na jakich startach zależy Emilowi?
  • Jakie plany startowe ma Marcin?

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Cotygodniowe zestawienie vloga #50/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #50/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym dlaczego nie nagrywałem i o planach startowych na najbliższy rok. Co z moją nogą?

Dziękuję Wam że jesteście. :) I zapraszam na kursproduktywności.pl 

Na koniec o moim dzisiejszym treningu.

Vlog o studencie, który przetłumaczył artykuły ze Sport Science, o których niedawno wspominałem.

O treningach jesienią i motywacji. Czy lepiej trenować w grupie czy w samotności?

Chce ktoś z nami potrenować? Zapraszamy www.endure-team.pl

Vlog o moich treningach, pływaniu z rurką, skręconej kostce i pływaniu w grupie.

Na koniec mam dla was zniżkę 10% na zakupy u Pawła Jońcy, kod rabatowy HINZ10.

Vlog o testowaniu sprzętu do nagrywania. Zastanawiam się nad tym czy wolicie słuchać czy czytać? Koniecznie dajcie znać.

Na koniec o moim dzisiejszym treningu.

Vlog o masażu moich pleców i skąd się bierze ten ból. Ćwiczeniu oddechu, ale więcej o tym za jakiś czas. 

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #48/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #48/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o badaniu u fizjoterapeuty u ProMotion. Jak wygląda sprawdzenie wydolności organizmu?

Vlog o zwiększonej ilości snu w moim życiu. Jaki hak jest najlepszy do powieszenia roweru na ścianie?

Vlog o butach do biegania New Balance, które dopasowują się do stopy.

Ciekawi mnie po ilu latach treningu/przygotowywania się czy startowania w triathlonie wystartowaliście na dystansie Ironman? Jaki wynik mieliście? Byliście zadowoleni?

Jeśli jeszcze nie widziałeś, to mój wywiad z Marcinem Krasoniem możesz znaleźć tutaj.

Vlog o sztuce w różnych formatach w wydaniu Pawła Jońcy. Jak poznałem Pawła? Dogonił mnie za metą na maratonie warszawskim.

Mnóstwo darmowej wiedzy po angielsku na stronie mysportscience.com- złoto internetu jeśli chodzi o materiały tego typu. Znasz podobne strony? Koniecznie napisz w komentarzu.

Czy bieganie w maratonach jest zdrowe?

Znalazłem sposób na parujące okulary – płyn do mycia naczyń!

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

Ten, który debiutował w Roth opowie wam czy warto (warto!) i kiedy w ogóle zabrać się za dystans długi w triathlonie.

Myślę, że wielu z was ma podobnie do mnie, tj. przyciąga ich do triathlonu pełny dystans Ironman ale nim do niego dojdziemy czeka nas wiele (lat) treningów. A przynajmniej chciałbym by tak było, że te parę lat każdy przetrenuje nim zabierze się za taki długi dystans. Ten jak i wiele innych aspektów poruszamy z Marcinem w dzisiejszym odcinku podcastu.

Zapraszam!

(więcej…)

Cotygodniowe zestawienie vloga #47/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #47/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym, że kto rano wstaje ten ma… cały tor dla siebie. Jak długie powinny być skarpetki?
Poza tym jak wyglądał mój dzisiejszy trening.

Vlog o bieli na rowerze.

W którą stronę powinien iść vlog? Gadającej głowy i przekazywanej wiedzy/informacji czy pięknych widoczków?

Wieczorem oczywiście trening na basenie = krew, pot i łzy.

Vlog o technologii, wygodzie oraz potrzebie niezabierania telefonu na bieganie. Plusach Apple Watch, nieudanej próbie reklamacji butów do biegania – nie każde buty nadają się do lasu.

Na koniec bardzo ważne pytanie: czy aktywność ruchowa sprzyja przeciwdziałaniu chorób?

Vlog o przemyślanych zakupach i promocji w Nozbe (4 miesiące gratis + książka w której maczałem palce): nozbe.com/promo

Do tego o wizycie w ProMotion u fizjoterapeuty – działam i wprowadzam program naprawczy. W końcu bez bólu się lepiej trenuje.

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)