Cotygodniowe zestawienie vloga #02/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #02/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o paczce,  która do mnie przyszła i poniekąd rozczarowała.

Sporo pracuję z dźwiękiem, więc skusiłem się na coś zdecydowane przyjemniejszego niż słuchawki. 

Pierwsze marzenie w tym roku już zostało spełnione, chociaż… muszę jeszcze chwilę poczekać.

Dodatkowo odpowiadam (znowu) na pytanie, dlaczego trenuję na siłowni. 

Vlog o polecanych przeze mnie podcastach. Pierwszy to Tripower podcast, który tworzy Maciej Żywek. Drugi to podcast Stravy, dopiero powstał, ale… oczarował mnie.

Czy zaczynanie jest fajne? Wytrwanie w czymś jest fajne, ale trudne.

Vlog o dopasowaniu odpowiedniego roweru przed zakupem, czyli sizing i co on daje. Wspaniała wizyta w Velo Lab

Sizing a fitting, jaka jest różnica?

Zapraszam na pełen wywiad z Łukaszem o bikefittingu. Znajdziesz go tutaj www.ironfactory.pl/049

Vlog o karnawałowej dyszce z Bortexem i o moich wynikach.
Kiedy kolejne zawody?

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o Nowym Roku!
Ledwo co się zaczął, a już pokazał na co go stać. Bolą mnie dalej plecy ale na szczęście sytuacja się poprawia.

Miało nie być już vlogów i podcastów, ale… lubię, chcę, więc robię.

Jakie postanowienia na ten rok? Częściej wychodzić i działać poza domem.

Plany? Wakacje! Jedzie ktoś z Was autem np. do Chorwacji? Jak Wam się jedzie np. 15 godzin w samochodzie z 2-3 przerwami na trasie?

Co będę robić jutro? Pójdę na siłownię! Chyba.

Moje cele na 2019?
1. Więcej ruchu
2. Więcej uśmiechu 

Vlog o… ja jak zwykle mam dla Was pytania zamiast odpowiedzi.

Czym mierzycie swój sen? Czy to robicie? Temat snu pojawiał się już wielokrotnie. Mierzyłem swój sen i mam pytanie: Garmin vs aplikacja na telefon?

Może coś innego, jak mata lub tworzony na miarę pierścionek?

Poza tym… chciałbym chodzić spać bez telefonu. Tylko co jest lepsze, robienie notatek na karcte (gdzie od dawna nie używam kartki i długopisu) czy może jednak automatyczne synchronizowane notatki w telefonie? Co Ty wybierasz do zapisywania genialnych pomysłów?

Vlog o… co oznacza zmęczona noga? Dobry trening!

Skąd dziwne wyniki z wczoraj? Może to wina rozładowanych baterii? Sprawdzę to!

Nowe paski w Garminie działają znacznie lepiej, chociaż baterie rozładowują się znacznie szybciej. 

Vlog o wizycie u fizjoterapeuty, a potem… potem przetestuję swój nowy nabytek.

Czas na nagrania z Michałem – Nozbe.
Na koniec mam do Ciebie pytanie: czy widzisz różnicę w dzisiejszym nagraniu w porównaniu z poprzednimi? Koniecznie daj mi znać!

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

Po maratonie na biegunie północnym przyszedł czas na drugi kraniec globu.

Zwycięzca maratonu na biegunie północnym zwycięża maraton na drugim krańcu globu.

Piotr Suchenia jest szczególnie znany w trójmiejskim środowisku biegaczy. Właściwie to zmieniło się już rok temu gdy wygrał zawody na biegunie północnym, by potem odwiedzić “wszystkie” telewizje i rozgłośnie radiowe w Polsce ;)

Tym razem wizytuje w “Kropce” jako zwycięzca maratonu na drugim krańcu globu “niedaleko” bieguna południowego – na Antarktydzie.

Zawody odbyły się w nieco lżejszych warunkach klimatycznych niż te na północy ale jak dowiecie się z rozmowy nie było oczywiście zbyt łatwo. ;)

Zapraszam do oglądania i słuchania.

(więcej…)

Cotygodniowe zestawienie vloga #51/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #51/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o małym spotkaniu dla znajomych – IronParty. Dziękuję wszystkim za przybycie.

Vlog o ciężkim dniu, bólu głowy i pleców.

Zapraszam na Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman.

Vlog o dwóch rzeczach:
1. Apple Watch i jak sobie wpiszecie w Google “How to use TrainingPeaks with Apple Watch”, to tu znajdziecie wiele informacji o samym Apple Watch.

2. Magazynie Bieganie – przechodzi z miesięcznika na tygodniówkę i przechodzą prawdopodobnie tylko na wersję elektroniczną. Mają aplikację, którą polecam ściągnąć.

Trochę biadolenia i na koniec STOP! Życie pokaże, co będzie dalej, a póki co… Wesołych Świąt!

Dziękuję Joanno S. za Nutellę bez cukru. Wspaniała!

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik.

Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triathlonem.

Cóż, dowiedziałem się bardzo dużo praktycznych informacji i tricków odnośnie startu w Norwegii (wraz z info o pracy supportu) ale usłyszałem też o wiele więcej. W tej ponad 2-godzinnej rozmowie usłyszycie kupę ciekawych historii, kilka bluzgów i sporo śmiechu. Rozmawiało się wybornie i nie chciałem nic z tego ucinać.

Życzę zatem miłego oglądania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Kim są moi dzisiejsi goście?
  • Jaki cel przyświecał Emilowi podczas startu w Norsemanie?
  • Czego Marcin nie chciałby więcej robić jako support?
  • Kto powinien być w supporcie w tego typu zawodach?
  • Jakie specyficzne przygotowanie trzeba wykonać przed tego typu zawodami?
  • Jaki rower wybrać na start w Norsemanie?
  • Jak wygląda trasa rowerowa na zawodach?
  • O specyfice treningów Emila.
  • Jak dobierać optymalne rozwiązania treningowe?
  • W jaki sposób przygotować się pod kątem jedzeniowym do zawodów?
  • Jak w praktyce wyglądał support Marcina?
  • Jakie ubrania miał Emil w trakcie zawodów?
  • O przygodzie Marcina z holenderskim autostopem.
  • Na jakich startach zależy Emilowi?
  • Jakie plany startowe ma Marcin?

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez: