KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?

KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?

Temat Apple Watcha jako zegarka do treningów i na zawody triathlonowe chodzi za mną od dobrych kilku tygodni.

Czas zamiany Garmina na sprzęt od Apple nadejdzie, a przynajmniej tak mi się wydaje. Jedyną opcją, którą widzę by nie zmieniać sprzętu będzie to, że Apple tak zepsuje iPhone jak i iOS/macOS że w ogóle porzucę cały światek Apple. Na razie się jednak na to nie zanosi, wiec liczę się z konsekwencjami ale z drugiej strony coraz chętniej patrzę na prawdziwie smart rozwiązanie jakim jest Apple Watch.

A wtedy przyjdzie czas na zrozumienie, że nie muszę mieć Facebooka itp przy sobie i przestanę nosić telefon w kieszeni :)

… a wszystko to po to by się spodnie lepiej układały na nogach ;)

Zapraszam do obejrzenia najbardziej technologicznego odcinka Kropki nad M. :)Miłego słuchania! :)

(więcej…)

KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

Po maratonie na biegunie północnym przyszedł czas na drugi kraniec globu.

Zwycięzca maratonu na biegunie północnym zwycięża maraton na drugim krańcu globu.

Piotr Suchenia jest szczególnie znany w trójmiejskim środowisku biegaczy. Właściwie to zmieniło się już rok temu gdy wygrał zawody na biegunie północnym, by potem odwiedzić “wszystkie” telewizje i rozgłośnie radiowe w Polsce ;)

Tym razem wizytuje w “Kropce” jako zwycięzca maratonu na drugim krańcu globu “niedaleko” bieguna południowego – na Antarktydzie.

Zawody odbyły się w nieco lżejszych warunkach klimatycznych niż te na północy ale jak dowiecie się z rozmowy nie było oczywiście zbyt łatwo. ;)

Zapraszam do oglądania i słuchania.

(więcej…)

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik.

Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triathlonem.

Cóż, dowiedziałem się bardzo dużo praktycznych informacji i tricków odnośnie startu w Norwegii (wraz z info o pracy supportu) ale usłyszałem też o wiele więcej. W tej ponad 2-godzinnej rozmowie usłyszycie kupę ciekawych historii, kilka bluzgów i sporo śmiechu. Rozmawiało się wybornie i nie chciałem nic z tego ucinać.

Życzę zatem miłego oglądania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Kim są moi dzisiejsi goście?
  • Jaki cel przyświecał Emilowi podczas startu w Norsemanie?
  • Czego Marcin nie chciałby więcej robić jako support?
  • Kto powinien być w supporcie w tego typu zawodach?
  • Jakie specyficzne przygotowanie trzeba wykonać przed tego typu zawodami?
  • Jaki rower wybrać na start w Norsemanie?
  • Jak wygląda trasa rowerowa na zawodach?
  • O specyfice treningów Emila.
  • Jak dobierać optymalne rozwiązania treningowe?
  • W jaki sposób przygotować się pod kątem jedzeniowym do zawodów?
  • Jak w praktyce wyglądał support Marcina?
  • Jakie ubrania miał Emil w trakcie zawodów?
  • O przygodzie Marcina z holenderskim autostopem.
  • Na jakich startach zależy Emilowi?
  • Jakie plany startowe ma Marcin?

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

Ten, który debiutował w Roth opowie wam czy warto (warto!) i kiedy w ogóle zabrać się za dystans długi w triathlonie.

Myślę, że wielu z was ma podobnie do mnie, tj. przyciąga ich do triathlonu pełny dystans Ironman ale nim do niego dojdziemy czeka nas wiele (lat) treningów. A przynajmniej chciałbym by tak było, że te parę lat każdy przetrenuje nim zabierze się za taki długi dystans. Ten jak i wiele innych aspektów poruszamy z Marcinem w dzisiejszym odcinku podcastu.

Zapraszam!

(więcej…)

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju.

Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach zupełnie nie przekłada się na to co biegnę nawet na treningu tempowym.

Zacząłem się nieco interesować tematem, a materiały same wpadały mi w ręce, więc dość szybko znalazłem swój główny problem – biodra. Późniejszy wykład i zajęcia praktyczne u Marcina pokazały mi co mógłbym robić, by z tego wyjść… o ile zacznę je robić ;) Więc walczę… czasami… jak większość z nas. ;)

Zapraszam serdecznie do obejrzenia lub odsłuchania dzisiejszego odcinka.

Ale to nie wszystko! Bonus!

Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda w kilku urywkach część praktyczna wykładu, to zapraszam do zapisania się na bonus do tego odcinka.

(więcej…)

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon

Żyje pełnią życia, nie cierpi chamstwa i pokazuje jak można korzystać z życia pomagając innym.

Kropka nad M ma swoją historię i pomyślałem, że taki gość byłby świetnym zakończeniem mojego podcastowania. Tak się jednak nie stanie. ;) Zachęcam by ten odcinek słuchać sobie co kilka miesięcy. Warto wysłuchać jakimi wartościami można kierować się w życiu i że w ogóle wartości są czymś istotnym.

(więcej…)