Deprecated: Return type of Requests_Cookie_Jar::offsetExists($key) should either be compatible with ArrayAccess::offsetExists(mixed $offset): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Cookie/Jar.php on line 63

Deprecated: Return type of Requests_Cookie_Jar::offsetGet($key) should either be compatible with ArrayAccess::offsetGet(mixed $offset): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Cookie/Jar.php on line 73

Deprecated: Return type of Requests_Cookie_Jar::offsetSet($key, $value) should either be compatible with ArrayAccess::offsetSet(mixed $offset, mixed $value): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Cookie/Jar.php on line 89

Deprecated: Return type of Requests_Cookie_Jar::offsetUnset($key) should either be compatible with ArrayAccess::offsetUnset(mixed $offset): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Cookie/Jar.php on line 102

Deprecated: Return type of Requests_Cookie_Jar::getIterator() should either be compatible with IteratorAggregate::getIterator(): Traversable, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Cookie/Jar.php on line 111

Deprecated: Return type of Requests_Utility_CaseInsensitiveDictionary::offsetExists($key) should either be compatible with ArrayAccess::offsetExists(mixed $offset): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Utility/CaseInsensitiveDictionary.php on line 40

Deprecated: Return type of Requests_Utility_CaseInsensitiveDictionary::offsetGet($key) should either be compatible with ArrayAccess::offsetGet(mixed $offset): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Utility/CaseInsensitiveDictionary.php on line 51

Deprecated: Return type of Requests_Utility_CaseInsensitiveDictionary::offsetSet($key, $value) should either be compatible with ArrayAccess::offsetSet(mixed $offset, mixed $value): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Utility/CaseInsensitiveDictionary.php on line 68

Deprecated: Return type of Requests_Utility_CaseInsensitiveDictionary::offsetUnset($key) should either be compatible with ArrayAccess::offsetUnset(mixed $offset): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Utility/CaseInsensitiveDictionary.php on line 82

Deprecated: Return type of Requests_Utility_CaseInsensitiveDictionary::getIterator() should either be compatible with IteratorAggregate::getIterator(): Traversable, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in /home/marcinhi/domains/ironfactory.pl/public_html/wp-includes/Requests/Utility/CaseInsensitiveDictionary.php on line 91
Podcast - IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
92: Jak skomplikowany jest skok o tyczce? – Agnieszka Kaszuba

92: Jak skomplikowany jest skok o tyczce? – Agnieszka Kaszuba

Istnieje wiele aspektów życia, które na pierwszy rzut oka wydają się proste. Właśnie tak dla mnie wyglądał skok o tyczce. Co prawda wysokości są znaczące ale wzorzec ruchu wygląda na powtarzalny, do wyuczenia. Okazało się (jak zawsze), że każda dyscyplina, jak i każdy temat życiowy można skomplikować jeśli tylko wejdzie się w niego wystarczająco głęboko ;) W tym odcinku Wyjścia z Kropki przybliżamy wam temat skoku o tyczce.

Play
Podcast w wersji wideo:
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
Poruszone tematy:
  • Krótka historia Agnieszki w lekkiej atletyce
  • Zawiłości związane z długością i twardością tyczki
  • Składowe wpływające na udany skok
  • Czy parametry naszej budowy ciała definiują nasze możliwości w tym sporcie?
  • Jak wygląda trening tyczkarki?
  • Czy sytuacja w której brat jest trenerem się sprawdza?
  • O (prawidłowym) podejściu treningowym
  • Czym się różni startowanie na hali od tego na stadionie
  • Różnice w rekordach – hala a stadion
Ciekawostki wymienione w odcinku:

Zasubskrybuj ten podcast:

  • w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę „Wyjście z Kropki” lub dodaj ten link w pole „feed”.
91: Kim jest najmłodsza zdobywczyni Korony Ziemi? Miłka Raulin

91: Kim jest najmłodsza zdobywczyni Korony Ziemi? Miłka Raulin

Osoby, które realizują wielkie cele często ukazują nam się jako herosi. I tak zwykle jest, ponieważ trzeba się wybitnie postarać aby zrobić coś spektakularnego. Za wielkimi celami idą również wielkie poświęcenia. W tym odcinku audycji rozmawiamy o obu stronach medalu, którym było zdobycie Korony Ziemi przez Miłkę Raulin.

Play

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • kim jest Miłka Raulin oraz czym jest projekt Siła Marzeń?
  • jakie problemy ludzkie w górach wysokich?
  • życiowe błędy, ich efekty oraz nauka z nich płynąca
  • żelazo we krwi, a przebywanie na dużych wysokościach
  • jak szybko pozyskać wiedzę na interesujące nas tematy?
  • jak Miłka planowała swoje wyprawy?
  • jak wyglądało przygotowanie kondycyjne Miłki w trakcie realizacji celu?
  • jaka w przypadku Miłki była cena za skoncentrowanie się na celu Siły Marzeń?
  • o wzruszeniu i wdzięczności

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Zasubskrybuj ten podcast:

  • na moim kanale YouTube
  • w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę „Wyjście z Kropki” lub dodaj ten link w pole „feed”.
  • 90: Za hajs z triathlonu baluj, czyli o biznesowej stronie triathlonu – Maciej Bodnar

    90: Za hajs z triathlonu baluj, czyli o biznesowej stronie triathlonu – Maciej Bodnar

    Sport zawodowy to wielkie pieniądze. Jedyny szczegół jest taki że wielkie pieniądze są dla nielicznych i to w bardzo nielicznych dyscyplinach. Co może zrobić zawodnik elity aby normalnie funkcjonować wśród osób na etacie?

    Play

    Podcast w wersji wideo:

    Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

    W tym odcinku usłyszysz:

    • z jakiej dyscypliny wywodzi się Maciek
    • jakie miejsce zajmuje i zajmował sport u Maćka
    • o rozwoju filmowo-firmowym ;)
    • początki i rozwój kanału Youtube
    • jaki pomysł na materiały na YT i konto na Instagramie ma Maciek?
    • czy każdy sportowiec powinien prowadzić stronę w mediach społecznościowych?
    • o utrzymywaniu się ze sportu i pieniądzach ze związków
    • o ryzyku w sporcie zawodowym
    • jakie materiały w przyszłości będzie można zobaczyć na YT Maćka?
    • jakie elementy treningu i jego analizy najbardziej ciekawią mojego gościa?
    • czy triathlon to sport dla mężczyzn?
    • o powodzeniu Maćka jako trenera wśród zawodników
    • dlaczego powstał kurs dla początkujących triathlonistów

    Ciekawostki wymienione w odcinku:

    Zasubskrybuj ten podcast:

    89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk

    89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk

    O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?

    Play

    Podcast w wersji wideo:

    Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

    W tym odcinku usłyszysz:

    • o marce osobistej wśród dietetyków
    • jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”?
    • co Marta myśli o jedzeniu w proszku?
    • jak przestać jeść słodycze?
    • czy warzywa z mrożonek są ok?
    • odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość
    • problemy z żelazem – jak im zaradzić?
    • jakie posiłki robić aby się nie narobić?
    • co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?
    • jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?
    • rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu
    • czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?
    • jak poprawiać regenerację organizmu?
    • skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?
    • aspekty psychologiczne odżywiania

    Ciekawostki wymienione w odcinku:

    Zasubskrybuj ten podcast:

    88: Zachowania ludzkie w sytuacji zagrożenia życia – Kuba Kucharski

    88: Zachowania ludzkie w sytuacji zagrożenia życia – Kuba Kucharski

    Czasami mówimy, że „w takiej sytuacji to zachował bym się tak albo owak”. Lubię negować takie zdania. Aby wiedzieć jak byśmy się zachowali w danym miejscu, z konkretnym bagażem doświadczeń i aktualnym stanem psychicznym i fizycznym, to po prostu musimy się w danej sytuacji znaleźć. Zapraszam na podróż w nieznane zakątki ludzkiej psychiki na dość ekstremalnym przykładzie, gdy życie człowieka jest zagrożone przez bardzo długi czas.

    Play

    Podcast w wersji wideo:

    Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

    W tym odcinku usłyszysz:

    • dlaczego Kuba napisał książkę?
    • jak silny był huragan Katrina?
    • o majętności Nowego Orleanu
    • jak wyglądał dzień studenta na work and travel?
    • jak mieszkańcy reagowali na informacje o huraganie?
    • o zachowaniach ludzi w sytuacji zagrożenia życia
    • sprawa George’a Busha, a życie czarnoskórych amerykanów
    • o wydarzeniach w trakcie huraganu na hali Superdome
    • o zerwaniu dachu ze stadionu
    • czy można wytłumaczyć kradzież instynktem przetrwania?
    • o psychologii tłumu i kwestii różnorodności rasowej

    Ciekawostki wymienione w odcinku:

    Zasubskrybuj ten podcast:

    #87: Organizacja zawodów triathlonowych oczami organizatorów Enea Bydgoszcz Triathlon

    #87: Organizacja zawodów triathlonowych oczami organizatorów Enea Bydgoszcz Triathlon

    Jako startujący mamy swoje wyobrażenia czy wymagania odnośnie idealnej imprezy triathlonowej. Co wpływa na to, że zawody będą nam się podobały lub nie i jaki wpływ na nasze doświadczenia mają wcześniejsze kroki organizatora? O tym jak o i dziesiątkach innych tematów rozmawiam z organizatorami Enea Bydgoszcz Triathlon.

    Play
    Czytaj dalej