KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność?

Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zaczynają się schody.

Z Tomkiem rozmawiamy zarówno o aspektach treningowych jak i o subtelnych tematach związanych z relacją trener-zawodnik. Poruszamy również tematy treningu okołotriathlonowego, czyli: co robić, ile i w ogóle czy warto. :)

Zapraszam do oglądania i słuchania.

(więcej…)

KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz

KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz

Na tytułowe pytanie można odpowiedzieć w prosty sposób: trenować, trenować, trenować.

Sytuacja zatem wydaje się dość prosta. Trener, który wskaże nam błędy oraz plan treningowy do wykonywania samemu. Do tego czas, dużo czasu, praca nad własną sprawnością lub ewentualne poprawianie jej metodą u fizjoterapeuty… no dobra, może to wcale nie jest “dość proste”.

Jak widać wszystko rozbija się o dostępny czas, który mamy na trening. Zapraszam was do rozmowy z Asią, która pokaże wam jaki progres można uzyskać poprzez regularny i ciężki trening pływacki.

Ale to nie wszystko. Na szczęście nie rozmawialiśmy tylko o pływaniu :) Jak chcecie małą zmianę tematu to zapraszam was na bonus do tego odcinka :)

(więcej…)

KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka

KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka

Wiele razy słyszałem od zawodników, że ich kariera potoczyła by się zupełnie inaczej gdyby w którymś momencie życia nie trafili, np. na odpowiedniego trenera. Paulina jest fascynującym przykładem takiej sytuacji. 

Trenuje triathlon od… szkoły podstawowej. W dzisiejszym czasie może to nie jest tak bardzo zaskakujące ale Paulina obecnie kończy studia, więc (jak dla mnie) jest to dość ciekawa sytuacja. Przecież triathlon 10 lat temu to… nie wiem co, bo wtedy o nim nie słyszałem. ;) Nie pomylę się jednak jak powiem, że był mało popularny.

Zapraszam wszystkich do rozmowy z Pauliną Załucką. Świetną triathlonistką i skromną dziewczyną. :)

 

(więcej…)

KnM #60 – Po zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym)

KnM #60 – Po zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym)

Są osoby, które błyszczą w mediach społecznościowych i ciągle je gdzieś widać. Są też takie, które nie potrzebują poklasku choć zbierają laury na krajowych imprezach.

Mój dzisiejszy gość pokazał się już nie jeden raz na naszym triathlonowym podwórku. Powygrywał kilka zawodów mimo że w triathlonie jest dopiero parę lat. To (niestety :P) kolejny przykład na to, że jeśli za dzieciaka trenowaliśmy bieganie/rower/pływanie, to te kilka/kilkanaście lat później mamy dodatkowe moce na zawodach i treningach.

Zwykle nie piszę do ludzi, których nie znam ale w przypadku Michała to był jakiś impuls. Zobaczyłem info, że polak wygrał Swissmana i od razu napisałem na Facebooku. Mimo że Michał jest z Wrocławia to już po tygodniu spotkaliśmy się w Gdyni. Dlaczego? O tym usłyszycie już w samej rozmowie do której serdecznie zapraszam :)

(więcej…)

KnM #59 – Pasja i krytyczne momenty w życiu jako droga na Hawaje – Darek Drapella

KnM #59 – Pasja i krytyczne momenty w życiu jako droga na Hawaje – Darek Drapella

Niesamowite historie z życia wzięte. Momenty walki o przetrwanie, które definiują nas i nasze dalsze postępowanie. Postawienie wszystkiego na jedną kartę, by dobrze wystąpić na Kona.

Darek jest jedną z tych osób, które na wystąpienie w “Kropce” czekały (w mojej głowie) parę miesięcy. Pozwalałem sobie dojrzeć do tej rozmowy. ;) Ostatnio dwie osoby wysyłając mi propozycje rozmówców wspomniały Darka. Stwierdziłem, że “to już czas” ;) a Iron Dario przyjął zaproszenie.

Rozmowa potoczyła się lepiej niż myślałem. Nieco dryfowaliśmy ale nie przesadzając, chciałem was zaprosić na fascynującą podróż po całym świecie z osobą, z którą najwidoczniej nie ma nudy. ;)

Zapraszam również na bonus, w którym znajduje się nasza rozmowa tuż przed oficjalnym nagraniem. Rozmawiamy o wystąpieniu Darka na pewnej konferencji. Link do tego wystąpienia znajduje się pod bonusowym filmem.

Bilet na Hawaje

Jeśli ktoś chce pomóc Darkowi w jego drodze na Mistrzostwa Świata Ironman, a przy okazji zawalczyć o bilet na Hawaje, to zapraszam pod ten link, w którym opisane są wszystkie zasady tej zabawy.

A przykładowa cegiełka wygląda tak :)

 

(więcej…)

KnM #58 – Czy progres w sporcie to jedyna droga w życiu? – Michał Śliwiński

KnM #58 – Czy progres w sporcie to jedyna droga w życiu? – Michał Śliwiński

W jaki sposób znaleźć balans w życiu? Jak cieszyć się triathlonem? Gdzie szukać motywacji i czy musimy poświęcic wszystko by być coraz szybszym?

W tym roku staram się poukładać sobie w głowie wiele rzeczy. Pojawiło się u mnie sporo dodatkowych obowiązków (tymczasowych ale wielomiesięcznych) i zwyczajnie nie wyrabiam. Z czegoś trzeba było zrezygnować i padło na triathlon.

Oczywiście nie chciałem rezygnować zupełnie, bo to też nie jest dobra droga. Natomiast zdecydowanie spuściłem z tonu. W dzisiejszej rozmowie usłyszycie że poza triathlonem też jest życie. ;)

Bonus

Na dzisiejszy bonus nie trzeba się zapisywać. To nasze (w firmie) wewnętrzne nagranie z wystąpienia Michała na konferencji InfoShare 2018. Temat nieco inny niż zwyczajowo na tym blogu ale w fajny sposób pokazuje w jaki sposób pracujemy i dlaczego dzięki temu możemy w wygodny sposób trenować triathlon. :)

Miłego słuchania! :)

(więcej…)