KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju.

Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach zupełnie nie przekłada się na to co biegnę nawet na treningu tempowym.

Zacząłem się nieco interesować tematem, a materiały same wpadały mi w ręce, więc dość szybko znalazłem swój główny problem – biodra. Późniejszy wykład i zajęcia praktyczne u Marcina pokazały mi co mógłbym robić, by z tego wyjść… o ile zacznę je robić ;) Więc walczę… czasami… jak większość z nas. ;)

Zapraszam serdecznie do obejrzenia lub odsłuchania dzisiejszego odcinka.

Ale to nie wszystko! Bonus!

Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda w kilku urywkach część praktyczna wykładu, to zapraszam do zapisania się na bonus do tego odcinka.

(więcej…)

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon

Żyje pełnią życia, nie cierpi chamstwa i pokazuje jak można korzystać z życia pomagając innym.

Kropka nad M ma swoją historię i pomyślałem, że taki gość byłby świetnym zakończeniem mojego podcastowania. Tak się jednak nie stanie. ;) Zachęcam by ten odcinek słuchać sobie co kilka miesięcy. Warto wysłuchać jakimi wartościami można kierować się w życiu i że w ogóle wartości są czymś istotnym.

(więcej…)

KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński

KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński

Jeden z najlepszych zawodników ostatnich sezonów. Wyróżniająca się postać naszej triathlonowej elity opowie wam o blaskach i cieniach tego czym się zajmuje.

Zapraszam Cię dzisiaj w podróż przez pojedynczy sezon Łukasza Kalaszyczyńskiego. Myślę, że dla każdego, kto interesuje się triathlonem będzie to bardzo ciekawa audycja. Dowiecie się z niej sporo odnośnie życia sportowca, problemów, zalet jak i technikaliów związanych z odżywianiem i regeneracją.

Polecam i serdecznie zapraszam do odsłuchu. :)

Miłego słuchania! :)

(więcej…)

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność?

Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zaczynają się schody.

Z Tomkiem rozmawiamy zarówno o aspektach treningowych jak i o subtelnych tematach związanych z relacją trener-zawodnik. Poruszamy również tematy treningu okołotriathlonowego, czyli: co robić, ile i w ogóle czy warto. :)

Zapraszam do oglądania i słuchania.

(więcej…)

KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz

KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz

Na tytułowe pytanie można odpowiedzieć w prosty sposób: trenować, trenować, trenować.

Sytuacja zatem wydaje się dość prosta. Trener, który wskaże nam błędy oraz plan treningowy do wykonywania samemu. Do tego czas, dużo czasu, praca nad własną sprawnością lub ewentualne poprawianie jej metodą u fizjoterapeuty… no dobra, może to wcale nie jest “dość proste”.

Jak widać wszystko rozbija się o dostępny czas, który mamy na trening. Zapraszam was do rozmowy z Asią, która pokaże wam jaki progres można uzyskać poprzez regularny i ciężki trening pływacki.

Ale to nie wszystko. Na szczęście nie rozmawialiśmy tylko o pływaniu :) Jak chcecie małą zmianę tematu to zapraszam was na bonus do tego odcinka :)

(więcej…)

KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka

KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka

Wiele razy słyszałem od zawodników, że ich kariera potoczyła by się zupełnie inaczej gdyby w którymś momencie życia nie trafili, np. na odpowiedniego trenera. Paulina jest fascynującym przykładem takiej sytuacji. 

Trenuje triathlon od… szkoły podstawowej. W dzisiejszym czasie może to nie jest tak bardzo zaskakujące ale Paulina obecnie kończy studia, więc (jak dla mnie) jest to dość ciekawa sytuacja. Przecież triathlon 10 lat temu to… nie wiem co, bo wtedy o nim nie słyszałem. ;) Nie pomylę się jednak jak powiem, że był mało popularny.

Zapraszam wszystkich do rozmowy z Pauliną Załucką. Świetną triathlonistką i skromną dziewczyną. :)

 

(więcej…)