Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o Nowym Roku!
Ledwo co się zaczął, a już pokazał na co go stać. Bolą mnie dalej plecy ale na szczęście sytuacja się poprawia.

Miało nie być już vlogów i podcastów, ale… lubię, chcę, więc robię.

Jakie postanowienia na ten rok? Częściej wychodzić i działać poza domem.

Plany? Wakacje! Jedzie ktoś z Was autem np. do Chorwacji? Jak Wam się jedzie np. 15 godzin w samochodzie z 2-3 przerwami na trasie?

Co będę robić jutro? Pójdę na siłownię! Chyba.

Moje cele na 2019?
1. Więcej ruchu
2. Więcej uśmiechu 

Vlog o… ja jak zwykle mam dla Was pytania zamiast odpowiedzi.

Czym mierzycie swój sen? Czy to robicie? Temat snu pojawiał się już wielokrotnie. Mierzyłem swój sen i mam pytanie: Garmin vs aplikacja na telefon?

Może coś innego, jak mata lub tworzony na miarę pierścionek?

Poza tym… chciałbym chodzić spać bez telefonu. Tylko co jest lepsze, robienie notatek na karcte (gdzie od dawna nie używam kartki i długopisu) czy może jednak automatyczne synchronizowane notatki w telefonie? Co Ty wybierasz do zapisywania genialnych pomysłów?

Vlog o… co oznacza zmęczona noga? Dobry trening!

Skąd dziwne wyniki z wczoraj? Może to wina rozładowanych baterii? Sprawdzę to!

Nowe paski w Garminie działają znacznie lepiej, chociaż baterie rozładowują się znacznie szybciej. 

Vlog o wizycie u fizjoterapeuty, a potem… potem przetestuję swój nowy nabytek.

Czas na nagrania z Michałem – Nozbe.
Na koniec mam do Ciebie pytanie: czy widzisz różnicę w dzisiejszym nagraniu w porównaniu z poprzednimi? Koniecznie daj mi znać!

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #51/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #51/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o małym spotkaniu dla znajomych – IronParty. Dziękuję wszystkim za przybycie.

Vlog o ciężkim dniu, bólu głowy i pleców.

Zapraszam na Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman.

Vlog o dwóch rzeczach:
1. Apple Watch i jak sobie wpiszecie w Google “How to use TrainingPeaks with Apple Watch”, to tu znajdziecie wiele informacji o samym Apple Watch.

2. Magazynie Bieganie – przechodzi z miesięcznika na tygodniówkę i przechodzą prawdopodobnie tylko na wersję elektroniczną. Mają aplikację, którą polecam ściągnąć.

Trochę biadolenia i na koniec STOP! Życie pokaże, co będzie dalej, a póki co… Wesołych Świąt!

Dziękuję Joanno S. za Nutellę bez cukru. Wspaniała!

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #50/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #50/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym dlaczego nie nagrywałem i o planach startowych na najbliższy rok. Co z moją nogą?

Dziękuję Wam że jesteście. :) I zapraszam na kursproduktywności.pl 

Na koniec o moim dzisiejszym treningu.

Vlog o studencie, który przetłumaczył artykuły ze Sport Science, o których niedawno wspominałem.

O treningach jesienią i motywacji. Czy lepiej trenować w grupie czy w samotności?

Chce ktoś z nami potrenować? Zapraszamy www.endure-team.pl

Vlog o moich treningach, pływaniu z rurką, skręconej kostce i pływaniu w grupie.

Na koniec mam dla was zniżkę 10% na zakupy u Pawła Jońcy, kod rabatowy HINZ10.

Vlog o testowaniu sprzętu do nagrywania. Zastanawiam się nad tym czy wolicie słuchać czy czytać? Koniecznie dajcie znać.

Na koniec o moim dzisiejszym treningu.

Vlog o masażu moich pleców i skąd się bierze ten ból. Ćwiczeniu oddechu, ale więcej o tym za jakiś czas. 

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #48/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #48/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o badaniu u fizjoterapeuty u ProMotion. Jak wygląda sprawdzenie wydolności organizmu?

Vlog o zwiększonej ilości snu w moim życiu. Jaki hak jest najlepszy do powieszenia roweru na ścianie?

Vlog o butach do biegania New Balance, które dopasowują się do stopy.

Ciekawi mnie po ilu latach treningu/przygotowywania się czy startowania w triathlonie wystartowaliście na dystansie Ironman? Jaki wynik mieliście? Byliście zadowoleni?

Jeśli jeszcze nie widziałeś, to mój wywiad z Marcinem Krasoniem możesz znaleźć tutaj.

Vlog o sztuce w różnych formatach w wydaniu Pawła Jońcy. Jak poznałem Pawła? Dogonił mnie za metą na maratonie warszawskim.

Mnóstwo darmowej wiedzy po angielsku na stronie mysportscience.com- złoto internetu jeśli chodzi o materiały tego typu. Znasz podobne strony? Koniecznie napisz w komentarzu.

Czy bieganie w maratonach jest zdrowe?

Znalazłem sposób na parujące okulary – płyn do mycia naczyń!

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #47/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #47/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym, że kto rano wstaje ten ma… cały tor dla siebie. Jak długie powinny być skarpetki?
Poza tym jak wyglądał mój dzisiejszy trening.

Vlog o bieli na rowerze.

W którą stronę powinien iść vlog? Gadającej głowy i przekazywanej wiedzy/informacji czy pięknych widoczków?

Wieczorem oczywiście trening na basenie = krew, pot i łzy.

Vlog o technologii, wygodzie oraz potrzebie niezabierania telefonu na bieganie. Plusach Apple Watch, nieudanej próbie reklamacji butów do biegania – nie każde buty nadają się do lasu.

Na koniec bardzo ważne pytanie: czy aktywność ruchowa sprzyja przeciwdziałaniu chorób?

Vlog o przemyślanych zakupach i promocji w Nozbe (4 miesiące gratis + książka w której maczałem palce): nozbe.com/promo

Do tego o wizycie w ProMotion u fizjoterapeuty – działam i wprowadzam program naprawczy. W końcu bez bólu się lepiej trenuje.

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #46/2018

Cotygodniowe zestawienie vloga #46/2018

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o czasie, zmęczeniu i dobrej zabawie podczas biegu.

Vlog o pierwszej nieudanej próbie w ubiegłym roku i drugiej próbie, która odbyła się dzisiaj. Dodatkowo czy buty do morsowania są potrzebne?

Kolejny dzień z rurką na basenie i próba pionizacji ramienia.

Vlog o dojeżdżaniu na rowerze o każdej porze roku i w każdych warunkach. Warto?

Jakie dokładnie składniki wchodzą w mój Sundose?

Trening po treningu z Endure-team. Czy pozbyłem się problemu wlewania wody do rurki podczas pływania? Czy te filtry pomagają?

Vlog o triathlonie korespondencyjnym.

Jaki jest największy problem z dojazdami na rowerze jesienią oraz czy jeździć w kasku czy bez? Będzie też o tym czy moje wyniki są w normie czy może czegoś brakuje?

Dodatkowo w spersonalizowanej paczce od #mamcel

Dostałem dla Was kod rabatowy IRONFACTORY do startu w sztafecie.

Vlog o Training Peaks i trenerze z Endure Team. Jak działa Treaning Peaks, co daje?

I mały prezent od Rogalove, czyli kawałek Poznania w Rumi.

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)