Cotygodniowe zestawienie vloga #05/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #05/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #05/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o kursie o robieniu kursów. Czyli dokument, strona i dużo codziennych obowiązków.

Na wszystko przyjdzie czas i miejsce – stworzyłem ebooka i niebawem go udostępnię.

Ile stresu i strachu wiąże się z nowymi rzeczami i działaniami, które planowałem od 2-3 lat.

Do tego moje wyniki z ubiegłego tygodnia w Treaning Peaks.

Mechaniczna bieżnia – plusy i minusy.

Vlog o nowości, którą dopiero stworzyłem. Szkoła podcastu! Zapraszam!

Zostaw swojego maila i dostaniesz ebook. To jednak to dopiero początek, ponieważ będę Ci mógł później podsyłać newsy ze świata podcastu.

Wieczorem basen i jedno ważne przemyślenie. Ten ebook nie jest dla wszystkich.

Vlog o nowym pasku od Garmina i szybkie porównanie z innymi paskami.

Parujące okularki, które trzymam w pudełku – ostatnie mi się złamały. Po wielu testach odpowiadam na pytanie: jakie produkty wykorzystuję do tego żeby okularki były czyste i niezaparowane? 

Promocja w Nozbe.

Zapraszam też na nowość w Nozbe, które kończy 12 lat – Nozbe4

I zapraszam do Gimpera

 

Vlog o Waszych pytaniach, które dostaję. 

Jestem w Krakowie. :)

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #04/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #04/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #04/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o braku czasu i codziennych obowiązkach.
Oxygen Advantage – jestem po drugiej rozmowie i… jak wygląda mój trening oddechowy?

Jak wyglądały moje treningi od grudnia do dzisiaj?

 

Vlog o tym co ma wspólnego Oxygen Advantage i Deadpool?

Kolejny dzień treningu oddechowego.

Najważniejsze na dzisiaj! Podcast nad M jest na Spotify – zapraszam!

Wróciłem do pływania i… jak było? Przy okazji zapraszam Was na Patronite, gdzie możecie wspierać… mnie. 

 

Vlog o tym dlaczego się obraziłem na sport. Co mnie boli?

Ile powinien w ciągu dnia przeznaczyć na treningi? Jakie są moje plany na ten sezon?

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #03/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #03/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #03/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o tym, że pojawił się na rynku nowy podcast o nazwie Męskie Spotkania. Polecam! Podcast prowadzi Dominik Juszczyk. Fajny pomysł i ciekawe, życiowe rozmowy.

W pierwszym odcinku tematem jest wiek. W drugim kariera. Posłuchajcie i dajcie znać, jak Wam się podobało.

 

Vlog o moim dzisiejszym treningu m.in na plecy i przysiadach z obciążeniem.

Poza tym poruszam dwa ważne tematy:
1. Wariujące tętno i jego przyczyna.
2. Raport z piątkowej wizyty w VeloLab z sizingu (ustawiania roweru i pozycji ciała) + pliku z rekomendowanymi rowerami, które mają odpowiednie wymiary.

Zapraszam!

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #02/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #02/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #02/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o paczce,  która do mnie przyszła i poniekąd rozczarowała.

Sporo pracuję z dźwiękiem, więc skusiłem się na coś zdecydowane przyjemniejszego niż słuchawki. 

Pierwsze marzenie w tym roku już zostało spełnione, chociaż… muszę jeszcze chwilę poczekać.

Dodatkowo odpowiadam (znowu) na pytanie, dlaczego trenuję na siłowni. 

Vlog o polecanych przeze mnie podcastach. Pierwszy to Tripower podcast, który tworzy Maciej Żywek. Drugi to podcast Stravy, dopiero powstał, ale… oczarował mnie.

Czy zaczynanie jest fajne? Wytrwanie w czymś jest fajne, ale trudne.

Vlog o dopasowaniu odpowiedniego roweru przed zakupem, czyli sizing i co on daje. Wspaniała wizyta w Velo Lab

Sizing a fitting, jaka jest różnica?

Zapraszam na pełen wywiad z Łukaszem o bikefittingu. Znajdziesz go tutaj www.ironfactory.pl/049

Vlog o karnawałowej dyszce z Bortexem i o moich wynikach.
Kiedy kolejne zawody?

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)

Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vloga #01/2019

Cotygodniowe zestawienie vlogasków :) Po więcej zapraszam na youtube’a.

Vlog o Nowym Roku!
Ledwo co się zaczął, a już pokazał na co go stać. Bolą mnie dalej plecy ale na szczęście sytuacja się poprawia.

Miało nie być już vlogów i podcastów, ale… lubię, chcę, więc robię.

Jakie postanowienia na ten rok? Częściej wychodzić i działać poza domem.

Plany? Wakacje! Jedzie ktoś z Was autem np. do Chorwacji? Jak Wam się jedzie np. 15 godzin w samochodzie z 2-3 przerwami na trasie?

Co będę robić jutro? Pójdę na siłownię! Chyba.

Moje cele na 2019?
1. Więcej ruchu
2. Więcej uśmiechu 

Vlog o… ja jak zwykle mam dla Was pytania zamiast odpowiedzi.

Czym mierzycie swój sen? Czy to robicie? Temat snu pojawiał się już wielokrotnie. Mierzyłem swój sen i mam pytanie: Garmin vs aplikacja na telefon?

Może coś innego, jak mata lub tworzony na miarę pierścionek?

Poza tym… chciałbym chodzić spać bez telefonu. Tylko co jest lepsze, robienie notatek na karcte (gdzie od dawna nie używam kartki i długopisu) czy może jednak automatyczne synchronizowane notatki w telefonie? Co Ty wybierasz do zapisywania genialnych pomysłów?

Vlog o… co oznacza zmęczona noga? Dobry trening!

Skąd dziwne wyniki z wczoraj? Może to wina rozładowanych baterii? Sprawdzę to!

Nowe paski w Garminie działają znacznie lepiej, chociaż baterie rozładowują się znacznie szybciej. 

Vlog o wizycie u fizjoterapeuty, a potem… potem przetestuję swój nowy nabytek.

Czas na nagrania z Michałem – Nozbe.
Na koniec mam do Ciebie pytanie: czy widzisz różnicę w dzisiejszym nagraniu w porównaniu z poprzednimi? Koniecznie daj mi znać!

 

Co tydzień staram się publikować dodatkowe vlogi w weekend. Aby je obejrzeć dołącz do mojej społeczności Patronite! :)