KnM #41 Być triathlonistą w okresie zimowym – Joanna Skutkiewicz

Ruszamy się przez cały rok jednak okres zimowy narzuca nam zmianę niektórych elementów treningu.

Biegamy, jeździmy, pływamy cały rok. Z pływaniem co prawda ograniczamy się tylko do pływalni (choć nie wszyscy jak słyszeliście ostatnio w podcaście) ale i w przypadku pływania należy bardziej dbać o ubranie w momencie wychodzenia z pływalni.

Deszcz, niska temperatura, śnieg – pogoda potrafi utrudnić nam wykonywanie jednostek treningowych ale (jak to zwykle bywa) wszystko da się pogodzić. W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Asią o tym jak przetrwać ;) okres zimowy nie spuszczając z tonu.

Miłego słuchania!

Wspominane w podcaście zdjęcie ;)

Joanna Skutkiewicz morsowanie

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Czy jednostki treningowe zimą różnią się od tych przerabianych w lato?
  • W jaki sposób dbać o zdrowie podczas zimowych treningów?
  • Jak ważna jest drobna ochrona przed zimnem podczas zimy?
  • Ile pływa Asia zimą?
  • Jak elita sportowa dba o swoje zdrowie w czasie chłodu?
  • Różne podejścia do treningu na rowerze zimą.
  • Jakiego rodzaju treningi Asia robi na trenażerze?
  • MTB czy przełajówka – który rower wybrać (poza szosą) do zimowych treningów?
  • Jak rozwiązać problem treningu zakładkowego w zimę (trenażer -> bieg)?
  • Co zrobić by po trenażerze nie być mokrym?
  • O przejściu mentalnym z „nie ma złej pogody, są tylko złe charaktery” do „trzeba dbać o swoje zdrowie”
  • Kiedy Asia będzie wydłużać dystans? ;)
  • Co triathlonista robi zimą na siłowni? ;)
  • Crossfit i joga dla triathlonisty?
  • Czy wspomaganie regeneracji jest dobre?

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

5 komentarzy

  1. Mateusz

    Dobry podcast.
    Słuchałem już 2-gi czy 3-ci gdy rozmawiasz z Joanną i bardzo fajnie się tego słucha (nie wiem tylko co oznacza powiedzenie „jolo”, które Joanna używa, pomożesz i wytłumaszysz?).
    Pozdrawiam

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      YOLO – You Only Live Once.
      Raczej śmiejemy się z tego YOLO, bo jesteśmy za starzy by nie brać pod uwagę nieporządanych efektów tego co robimy. ;)

      Dzięki!

      Odpowiedz
  2. Sklep piłkarski Sporttiw.pl

    Duży szacunek dla Ciebie, wybrałaś sobie naprawdę trudną dyscyplinę sportową! Co Cię w ogóle do tego skłoniło? Dlaczego triathlon?

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      Opowiadałem o tym w podcastach. Najpierw waga, a potem chęć nauki pływania.
      Pozdro :)

      Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. Z kim się właściwie ścigamy? - […] (jak to mówiliśmy z Asią w podcaście) pech nie istnieje, a za wszystko jesteśmy odpowiedzialni MY. W życiu również…
  2. Media internetowe i transport rowerowy w mieście - […] KnM #41 Być triathlonistą w okresie zimowym – Joanna Skutkiewicz […]

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *