KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

utworzone przez | 6 Lis 2018 | Podcast

Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju.

Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach zupełnie nie przekłada się na to co biegnę nawet na treningu tempowym.

Zacząłem się nieco interesować tematem, a materiały same wpadały mi w ręce, więc dość szybko znalazłem swój główny problem – biodra. Późniejszy wykład i zajęcia praktyczne u Marcina pokazały mi co mógłbym robić, by z tego wyjść… o ile zacznę je robić ;) Więc walczę… czasami… jak większość z nas. ;)

Zapraszam serdecznie do obejrzenia lub odsłuchania dzisiejszego odcinka.

Play

Ale to nie wszystko! Bonus!

Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda w kilku urywkach część praktyczna wykładu, to zapraszam do zapisania się na bonus do tego odcinka.

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • O życiówce w półmaratonie Marcina w Glasgow.
  • Czy przy szybkim biegu kręta trasa jest problematyczna?
  • Kiedy Marcin zaczął biegać maratony?
  • Co można zrobić, żeby Polacy biegali szybciej w odniesieniu do europejskich zawodników?
  • Czy Marcin dużo trenuje na siłowni?
  • Jakie ćwiczenia siłowe wykonuje Marcin?
  • Od czego zacząć poprawę techniki biegu?
  • Jakie najczęstsze dysfunkcje zakresu ruchu mają biegacze?
  • Dlaczego trzeba dbać o prawidłowy zakres ruchu?
  • Ile czasu należy poświęcić w cyklu treningowym na dbałość o prawidłowy zakres ruchu?
  • Czym różni się mobilność od rozciągnięcia?
  • Dlaczego warto pracować nad jakością swojego ruchu?
  • O szkoleniach Marcina.

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

3 komentarze

  1. Krzysztof

    Wow, obszerny materiał, niesamowicie miło się tego słuchało :) Dzięki za poświęcony czas!

    Odpowiedz
  2. Piotr

    Świetny odcinek! A jak zapisać się na bonus? Czy możesz podać też link do terminów szkoleń, bo na stronie Marcina ich nie ma.

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *