KnM #08 – Jak trenować i przygotować się do treningów jesienią?
Play

Nadeszła długo oczekiwana (a tfu) jesień. Robi się coraz zimniej i szybko zapada zmrok. Co możemy zrobić by nasz trening był skuteczny i bezpieczny?

W dzisiejszym odcinku jest dużo gadania o wszystkim i niczym. Wspominamy dawne historie z życia przecinając główny temat odcinka niczym Jan Frodeno powietrze na Hawajach. ;) Jak zwykle nagrywaliśmy odcinek porą bardzo późno wieczorną co zapewne słychać w naszych głosach. Oczywiście łudzimy się mamy nadzieję ;-) że wyłapiesz z tej audycji coś ciekawego i/lub umili ci ona wyjście na trening.

Zapraszam serdecznie do słuchania. :)

Podcast w wersji wideo:

W odcinku usłyszysz:

– O filmie „Strategia mistrza” o Lance Armstrongu
– Kilka informacji o minionych Mistrzostwach Świata Ironman na wyspie Kona oraz Mistrzostwach Świata w Richmond.
– Jak idzie nam trening i zbieranie kilometrów w Stravie? ;-)
– Dlaczego warto śledzić zawodników na Stravie?
– O naszych treningach, dojazdach do pracy i weekendowych perypetiach. :P
– Kilka słów o ultrakolarstwie.
– Dlaczego warto chronić stawy przed zimnem?
– Kilka naszych historyjek o bliskich (i nie tylko) spotkaniach z zupełnie niewidocznymi osobami trenującymi wieczorami jak i innymi uczestnikami dróg.
– Jak ubierać się na trening gdy jest ciemno?
– Jak dobrać ubiór na trening w niskiej temperaturze?
– W czym my trenujemy tej jesieni?
– Jakie oświetlenie do roweru dobrać?
– Jak przygotować rower do warunków jesiennych?
– O przyszłości podcastu.

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Strona główna Ironman
Cykl filmów Akademii Triathlonu o MŚ Ironman
Profil Katarzyny Niewiadomej na FB :)
Trailer filmu „The Program” („Strategia mistrza”)
Ultramaraton Bałtyk Bieszczady Tour
Ultrakolarz Mieczysław Solek
Odzież Nessi
Film o tym jak sprawdzają się odblaski na kurtce oraz żarówiaste kolory ubrań
Lampki Knog
Nasza grupa sportowa w serwisie Strava

Podcast jest dostępny poprzez:


katalog w iTunes
serwis Stitcher
– wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

2 komentarze

  1. Ryszard

    Hej. Dobrze się słucha ale sprawdź linki na końcu artykułu bo nie działają. Brakuje im dwukropka. Pozdro

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      Wielkie dzięki! Już wiem co robiłem źle. Bardzo dziękuję za informacje. :)
      Pozdrawiam

      Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. Jak podróżować rowerem? | IronFactory.pl - triathlon, bieganie, sport - […] KnM #08 – Jak trenować i przygotować się do treningów jesienią? – odcinek podcastu w którym wspominaliśmy już temat dojazdów…

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *