KnM #18 – Przydatny sprzęt i przygotowanie mentalne do ultramaratonów – Magda Łączak i Paweł Dybek
Play

Biegi na dystansie ultra. Magdalena Łączak i Paweł Dybek z Salomon Suunto Team są znakomitymi zawodnikami startującymi na dystansach dłuższych niż maraton. Żeby nie było zbyt łatwo, biegają ultradystanse po górach.

Tym razem serwuje odcinek o bieganiu na dystansie ultra. Co ciekawe, tak jak w przypadku innego wywiadu o ultra dystansach, tak i w tym wypadku rozmowa tak się przeciągnęła, że podzieliłem ją na dwa odcinki. Śmieję się, że skoro rozmowa jest o bardzo długim wysiłku to i rozmowa wychodziła bardzo długa. ;)

Mimo obejrzenia kilku materiałów o gościach tego odcinka, zostałem kilkukrotnie zaskoczony. Z wywiadów w formie wideo widać było, że są to osoby skromne (a przynajmniej takie sprawiają wrażenie) oraz wypowiadające się bez kontrowersji i bardzo rozważnie. Czuć to podczas rozmowy. Wypowiedzi są wyważone, a jak padają informacje o bólu to trzeba przyjąć, że ból jest konkretny, a nie jakieś pitu pitu. ;)

Nie przedłużam i zapraszam do wysłuchania odcinka. :)

Podcast w wersji wideo:

W odcinku usłyszysz:

  • Jak wyglądały początki Magdy i Pawła z bieganiem?
  • Czy ultrabiegi są dobre dla młodych?
  • Siła fizyczna, psychika, wiedza o bieganiu i własnym organiźmie – które z tych rzeczy przydają się ultrabiegaczowi?
  • Jak zacząć przygodę z biegami na dystansie ultra?
  • Czym jest przygotowanie metalne do długich biegów?
  • Jaki sprzęt jest najważniejszy w tego typu imprezach i treningach przygotowujących do ultra?
  • Czym powinny charakteryzować się buty ultrasa?
  • Na co zwrócić uwagę wybierając plecak do biegania?
  • Odciski, galaretowata i piekąca skóra na stopie, obtarcia – co czeka ultramaratończyka podczas biegu?
  • Jak wygląda strategia biegu na dystansie ultra?
  • Jaką taktykę (pod względem psychicznym) powinni przyjąć poczatkujący ultramaratończycy?
  • Po co zmienia się buty podczas długotrwałego biegu?
  • Dlaczego należy nastawiać się na najgorsze?
  • Co pić i jeść na ultramaratonie?
  • Co jest lepsze: camelback czy flaki przypięte do klatki piersiowej?
  • Co spakować do plecaka na ultramaraton? Co wrzucić do przednich, bocznych i tylnej kieszeni?
  • Jak biegać po górach po ciemku?
  • Które funkcje nowoczesnych zegarków sportowych przydają się na ultramaratonie?
  • Złotą radę w podejściu psychicznym do problemów podczas zawodów: nie użalać się nad sobą tylko przeć dalej.
  • Jak to jest z bieganiem pod górki na dystansie ultra? ;)

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

0 komentarzy

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. KnM #19 – Trening i dziwne przygody ultramaratończyków – Magda Łączak i Paweł Dybek | IronFactory.pl - triathlon, bieganie, sport - […] Po pierwszej części mojej rozmowy z Magdą i Pawłem stwierdziłem, że ultra to nie moja bajka. Minęło trochę czasu…
  2. Zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym) - Michał Rajca - […] […]

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *