KnM #19 – Trening i dziwne przygody ultramaratończyków – Magda Łączak i Paweł Dybek
Play

Ile trzeba biegać by ukończyć ultramaraton? Ile trzeba biegać by go wygrać? Co jeść i pić oraz jaką strategię przygotować na start?

Po pierwszej części mojej rozmowy z Magdą i Pawłem stwierdziłem, że ultra to nie moja bajka. Minęło trochę czasu od mojego ostatniego maratonu, więc pewnie zapomniałem co to prawdziwy ból. Kiedyś rozmyślałem o tym co jest cięższe do ukończenia: maraton czy 1/2 IM. Teraz już wiem ale jest to tylko moja perspektywa. Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Trudniej ukończyć jest 1/2 IM ze względu na pływanie i to, że mamy do ogarniecia 3 dyscypliny plus logistykę zawodów. Maraton boli. Tylko tyle i aż tyle. Boli jak na mój gust wielokrotnie bardziej niż triathlon. Mimo że maraton to 3,5 h udręki a 1/2 IM to 5,5 h zabawy. ;) Tak jak pisałem… to tylko moja perspektywa.

Wracając do podcastu. W drugiej części rozmowy moi cudowni goście opowiadali o treningu i strategii biegu. Z uwagi na to, że nie mówiliśmy już o przygotowaniu mentalnym i psychologicznym, to nawet pomyślałem, że mógłbym w takim ultramaratonie wziąć kiedyś udział. Na wszelki wypadek będę jednak puszczał sobie pierwszą część naszej rozmowy, by jednak zluzować gacie i niekozaczyć za bardzo, tj. nie zapisywać się na takie ultrazabawy. ;P To tyle – pół żartem, pół serio. Co przyniesie przyszłość, tego nikt nie wie.

Serdecznie zapraszam do wysłuchania rozmowy i życzę miłego dnia. :)

Podcast w wersji wideo:

W odcinku usłyszysz:

  • Jak wygląda trening Magdy i Pawła?
  • Ile kilometrów tygodniowo biegają?
  • O treningu core u ultramaratończyków.
  • Dlaczego amatorzy doganiają elitę sportową?
  • Czy przejście na sport zawodowy jest gwarantem lepszych wyników?
  • Co moi goście piją i jedzą podczas zawodów? Dlaczego pojawia się w menu Coca Cola? :)
  • Co pakować w plecaki na przepakach?
  • Propozycje strategii startowych do biegów ultra.
  • Jakie starty są fajne by rozpocząć przygodę z dystansem ultra?
  • Które imprezy najbardziej lubią moi goście?
  • Co jest trudniejsze: szybkie bieganie dychy czy bieganie ultra w limicie czasowym?
  • Czy ultramaratończyk powinien być bardzo chudy?
  • Co to jest vertical?
  • Jakie sposoby na regeneracje stosują Magda z Pawłem?
  • Nową zagadkową formułę!

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

 

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

4 komentarze

  1. ARTi

    Magdy i Pawła zawsze miło posłuchać.Pozdrawiam.

    Odpowiedz
  2. Marcin B.

    Hej, niedawno natrafiłem na Twój podcast i muszę powiedzieć, że skutecznie umilasz mi treningi :) Dziś piękna pogoda w Sopot i właśnie ten podcast umilił mi moje 10 km wzdłuż promenady. Pięknie, jest moc na resztę dnia.

    Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. Zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym) - Michał Rajca - […] KnM #19 – Trening i dziwne przygody ultramaratończyków – Magda Łączak i Paweł Dybek […]

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *