KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście?

Wiele sportowców znajduje się teraz w okresie roztrenowania. W dzisiejszej rozmowie odpowiadamy na pytanie co zrobić by następny sezon startowy był wolny od kontuzji i problemów z mięśniami i stawami.

Nikt nie lubi kontuzji. Nie dość, że boli to do tego irytuje nas przerwa w treningach. Niektórzy z nas dodatkowo, przy okazji kontuzji wydają pieniądze na dodatkowe leczenie – zwykle wizyty u fizjoterapeuty. Czy tak musi być? Przepytałem mojego gościa co zrobić by nie musieć do niego chodzić oraz czy „niechodzenie” się opłaca. ;)

Zapraszam do wysłuchania rozmowy i koniecznie daj znać co myślisz o pomyśle, o którym wspominałem na końcu tego podcastu.

Pozdro!

Podcast w wersji wideo:

W tym odcinku usłyszysz:

  • Jak długo Maciej jest już fizjoterapeutą?
  • Jak fizjoterapeuta może pomóc w codziennej regeneracji?
  • W jaki sposób wygląda początek pracy z fizjoterapeutą?
  • Z jakimi najczęściej problemami przychodzą do Maćka biegacze i kolarze?
  • Po czym poznać dobrego rehabilitanta?
  • Jakie ćwiczenia każdy biegacz powinien wykonywać w domu?
  • W jaki sposób można pomóc zawodnikowi, który ma zaledwie dwa tygodnie przerwy pomiędzy startami w maratonach?
  • Co może dać wizyta u fizjoterapeuty?
  • Co można osiągnąć podczas dwóch tygodni pracy z fizjoterapeutą?
  • Czy rolowanie oraz rozciąganie może wystarczyć dla tzw. ambitnego amatora?
  • Czy na co dzień praca z taśmą ma sens?
  • W jaki sposób można poradzić sobie z rozcięgnem podeszwowym?
  • Czy podczas samodzielnego rolowania można zrobić sobie krzywdę?
  • Elektrostymulacja – co to jest i dla kogo
  • W jaki sposób można pomóc sobie z zakwasami?
  • Czy warto jest spotkać się z fizjoterapeutą przed wyborem butów biegowych?
  • Jak wrócić do uprawiania sportu po kontuzji?
  • Po co biegaczowi amatorowi fizjoterapeuta?
  • Czy samodzielne naklejanie tejpów jest niebezpieczne?
  • Jaki rodzaj prądów wybrać przy samodzielnej elektrostymulacji?
  • W jakich szkoleniach bierze udział Maciej?

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

8 komentarzy

  1. Marcin

    Pomysł ze stworzeniem instruktażowego Video jest świetny.
    Bardzo by nam się przydał. Razem z żoną biegamy i jeździmy na rowerach.
    Mile widział bym nawet więcej tego typu filmów, w których można pokazać to, czego nie da się przekazać słowami.
    Dzięki Tobie Marcinie zacząłem przygodę z bieganiem. Jak widać nie tylko skutecznie namawiasz do aktywności, ale również ze swoimi gośćmi pokazujesz jak to robić z głową.
    Wielkie dzięki i czekam na film z Maciejem.
    Pozdrawiam Marcin.

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      Super. Wielkie dzięki za kontakt na blogu (wszyscy namiętnie pisali o filmach na priv lub na FB :P ). Postaram się uderzyć do Maćka i na początku roku coś zrealizować.
      Pozdro!

      Odpowiedz
  2. Czacha

    Odcinek świetny, zresztą jak cały podcast :)
    Rozbiegania tylko z podcastem, tylko odcinków mało ;)
    Do rzeczy. W odcinku jest mowa o linkach do filmików z prawidłowymi technikami rolowania. Przydałby się zanim nagracie swoje, bo treningi nie mogą czekać :)

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      Dzięki wielkie. Na razie nic nie mogę polecić. Czekam na zielone światło i nagrywamy z Maćkiem materiał. Tzn. nie tak od razu, bo obecnie mam remont i mega obłożenie pracą ale może w lutym się odetka ;)
      Dzięki za komentarz! Pozdro!

      Odpowiedz
  3. Albin

    Przyłączam się do popierających nagranie i udostępnienie filmików instruktażowych! :) Pozdro!

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      ok, temat jest już w toku. :) Myślimy nad podziałem na filmy by były w zjadliwej formie, długości itp.

      Odpowiedz
  4. Marek

    W nagraniu padło stwierdzenie, że oprócz potencjalnego nagrania, to udostępnicie link do istniejącego video z rozsądnym rolowaniem.
    Minęły dwa lata, ale może moja prośba jednak spotka się z jakimś odzewem. :)

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      O panie :) Ominąłem to, a teraz te filmy gdzieś zniknęły z internetów.

      Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. KnM #27 – Tri Szkoła – o piankach do pływania, rozciąganiu i kręceniu korbą - […] O rozciąganiu posłuchasz również w KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście? […]
  2. KnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian Karaś - […] KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście? […]

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *