Czy chcesz pływać szybko i ekonomicznie? Jeśli szybko oznacza 1:13/100m, a ekonomicznie, to utrzymać takie tempo przez 30 kilometrów, to ten podcast jest dla Ciebie.
Gościem tego odcinka podcastu jest Sebastian Karaś. Pierwszy raz usłyszałem o nim po sprincie Herbalife Ironman Gdynia. W tamtych zawodach startowałem w pierwszej fali. Gdy nasza fala zakończyła zawody, startowała druga fala, a w niej sztafety. Stałem i kibicowałem powoli wracając do domu. Trafiłem na moment gdy pierwszy zawodnik kończył etap rowerowy. Chwilę potem zobaczyłem biegnącego Marcina Chabowskiego (podcast z Marcinem). To był jedyny zawodnik z tej sztafety, którego wtedy znałem z widzenia.
Gdy wróciłem do domu od razu sprawdziłem wyniki. Chciałem zobaczyć co za asy stworzyły team, by jako pierwsi wpaść na koniec trasy kolarskiej, a na bieg wypuścić mistrza polski na dychę. :) To był pierwszy raz gdy zobaczyłem nazwisko Karaś. Drugi raz to nazwisko usłyszałem od naszego ultrasa triathlonowego Adama Sułowskiego (podcast z Adamem: część 1 / część 2).
Potem informacje o Sebastianie trafiały do mnie nieco częściej. Zacząłem śledzić jego wyczyny i kibicowałem mu podczas ostatniej relacji z wyzwania „100 kilometrów przez Bałtyk”. Gdy już zaznajomiłem się z nim jako osobą, na Facebooku zobaczyłem reklamę jego kursu pływania. Chwilę pomyślałem i zadecydowałem – jadę!
Miałem okazję trenować pod okiem mistrza. Kogoś kto robi rzeczy zupełnie niewyobrażalne, nawet dla wysportowanego człowieka. Przy okazji Sebastian dał się poznać jako osoba świetnie zorganizowana, odpowiedzialna i skromna, aczkolwiek pewna siebie.
Z tego też miejsca chciałem pozdrowić całą ekipę szkolącą. :)
Natalia, Mateusz – piona dla was!
Wystarczy tego słodzenia. Zapraszam do wysłuchania wywiadu. :)
Podcast w wersji wideo:
W tym odcinku usłyszysz:
- Czym zajmuję się Sebastian Karaś?
- Kiedy Sebastian rozpoczął swoją przygodę z pływaniem?
- W jakich stylach i dystansach specjalizował się Sebastian?
- Skąd wziął się pomysł na pływanie dłuższych dystansów?
- O ekstremalne wyzwaniach Sebastiana.
- Walka z meduzami podczas przepływania Kanału La Manche.
- O czym myśli Sebastiana podczas tak długiego wysiłku?
- Kto jest trenerem Sebastiana?
- Od czego powinna zacząć naukę pływania osoba dorosła?
- Jak pokonać lęk przed zanurzeniem głowy w wodzie?
- Czy jest sens dla triathlonisty-amatora uczenia się pływania stylem motylkowym?
- Jaki jest największy problem osób początkujących?
- Czy z pływaniem to jest tak, że potrzebujemy dużo czasu na zbudowanie wydolności, którą podczas przerwy szybko tracimy?
- Jakie ćwiczenia uzupełniające można wykonywać poza basenem aby poprawić swoją technikę pływania?
- Jak sobie radzić z wilczym apetytem po wyjściu z basenu?
- O sposobach oddychania w pływaniu.
- Jakie są różnice między pływaniem na basenie, a w wodach otwartych?
- Jak radzić sobie w falami podczas pływania?
- Jak wygląda trening siłowy Sebastiana?
Ciekawostki wymieniane w odcinku:
- Facebook Sebastiana Karasia
- Strona internetowa Sebastiana
- Strona Akademii Pływania Sebastiana
- Facebook Akademia pływania
- KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście?
Podcast jest dostępny poprzez:
- katalog w iTunes
- serwis Stitcher
- wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie
Zdecydowanie najlepszy odcinek całego całej serii podcast :) Byłem na treningu open-water u Pana Sebastiania zdecydowanie polecam!
Dzięki! Open water? Kiedy i gdzie?