KnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian Karaś

Czy chcesz pływać szybko i ekonomicznie? Jeśli szybko oznacza 1:13/100m, a ekonomicznie, to utrzymać takie tempo przez 30 kilometrów, to ten podcast jest dla Ciebie.

Gościem tego odcinka podcastu jest Sebastian Karaś. Pierwszy raz usłyszałem o nim po sprincie Herbalife Ironman Gdynia. W tamtych zawodach startowałem w pierwszej fali. Gdy nasza fala zakończyła zawody, startowała druga fala, a w niej sztafety. Stałem i kibicowałem powoli wracając do domu. Trafiłem na moment gdy pierwszy zawodnik kończył etap rowerowy. Chwilę potem zobaczyłem biegnącego Marcina Chabowskiego (podcast z Marcinem). To był jedyny zawodnik z tej sztafety, którego wtedy znałem z widzenia.

sebastian-karas-new-balance

Gdy wróciłem do domu od razu sprawdziłem wyniki. Chciałem zobaczyć co za asy stworzyły team, by jako pierwsi wpaść na koniec trasy kolarskiej, a na bieg wypuścić mistrza polski na dychę. :) To był pierwszy raz gdy zobaczyłem nazwisko Karaś. Drugi raz to nazwisko usłyszałem od naszego ultrasa triathlonowego Adama Sułowskiego (podcast z Adamem: część 1 / część 2).

Potem informacje o Sebastianie trafiały do mnie nieco częściej. Zacząłem śledzić jego wyczyny i kibicowałem mu podczas ostatniej relacji z wyzwania „100 kilometrów przez Bałtyk”. Gdy już zaznajomiłem się z nim jako osobą, na Facebooku zobaczyłem reklamę jego kursu pływania. Chwilę pomyślałem i zadecydowałem – jadę!

kurs-kraula

Miałem okazję trenować pod okiem mistrza. Kogoś kto robi rzeczy zupełnie niewyobrażalne, nawet dla wysportowanego człowieka. Przy okazji Sebastian dał się poznać jako osoba świetnie zorganizowana, odpowiedzialna i skromna, aczkolwiek pewna siebie.

Z tego też miejsca chciałem pozdrowić całą ekipę szkolącą. :)
Natalia, Mateusz – piona dla was!

Wystarczy tego słodzenia. Zapraszam do wysłuchania wywiadu. :)

Podcast w wersji wideo:

W tym odcinku usłyszysz:

  • Czym zajmuję się Sebastian Karaś?
  • Kiedy Sebastian rozpoczął swoją przygodę z pływaniem?
  • W jakich stylach i dystansach specjalizował się Sebastian?
  • Skąd wziął się pomysł na pływanie dłuższych dystansów?
  • O ekstremalne wyzwaniach Sebastiana.
  • Walka z meduzami podczas przepływania Kanału La Manche.
  • O czym myśli Sebastiana podczas tak długiego wysiłku?
  • Kto jest trenerem Sebastiana?
  • Od czego powinna zacząć naukę pływania osoba dorosła?
  • Jak pokonać lęk przed zanurzeniem głowy w wodzie?
  • Czy jest sens dla triathlonisty-amatora uczenia się pływania stylem motylkowym?
  • Jaki jest największy problem osób początkujących?
  • Czy z pływaniem to jest tak, że potrzebujemy dużo czasu na zbudowanie wydolności, którą podczas przerwy szybko tracimy?
  • Jakie ćwiczenia uzupełniające można wykonywać poza basenem aby poprawić swoją technikę pływania?
  • Jak sobie radzić z wilczym apetytem po wyjściu z basenu?
  • O sposobach oddychania w pływaniu.
  • Jakie są różnice między pływaniem na basenie, a w wodach otwartych?
  • Jak radzić sobie w falami podczas pływania?
  • Jak wygląda trening siłowy Sebastiana?

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

2 komentarze

  1. Bartosz Frąckowiak

    Zdecydowanie najlepszy odcinek całego całej serii podcast :) Byłem na treningu open-water u Pana Sebastiania zdecydowanie polecam!

    Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. Jak zostać mistrzem świata Ironman? - Marcin MKON Konieczny - […] KnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian Karaś […]
  2. Ekstremalne pływanie w zimnej wodzie oraz zawody swimrun - […] KnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian Karaś […]
  3. Problemy i możliwości dorosłych pływaków - Andrzej Skorykow - […] KnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian Karaś […]
  4. Ile i jak pływać, by pływać szybciej - Joanna Skutkiewicz - […] KnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian Karaś […]

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *