Matematyka w bieganiu ;)

Posłużmy się matematyką. W tygodniu mamy 168 godzin. Przyzwoity poziom kondycji można utrzymac, biegając przez pół godziny cztery razy w tygodniu. Czyli 2 godziny. Dorzuć kolejny kwadrans każdego treningu na rozciąganie, uspokojenie się i tak dalej, a otrzymasz łącznie 3 godziny w tygodniu, wyjęte ze… 168 godzin.

Nie jesteś w stanie znaleźć 3 godzin? Harmonogram aż tak zapachany? Weź pod uwagę to, że ludzie których kariery są pozornie przytłaczające – jak choćby Thomas Wilson, prezes spółki Allstate Insurance, astronauta Leroy Chiao i rektor Uniwersytetu Columbia, Lee Bollinger – biegają regularnie. Wszyscy oni wiedzą, że bieganie pomaga w organizacji dnia i podwyższa jakość wykonywania reszty czynności.

Były prezydent USA George W. Bush, który podczas pierwsze kadencji biegał 6 dni w tygodniu (…).

Czy naprawdę uważasz, że jesteś bardziej zajęty niż prezydent Stanów Zjednoczonych?

Tekst pochodzi z książki „Bieganie nie tylko dla żółtodziobów” Billa Rodgersa.

„Life begins at the end of your comfort zone.”
Neale Donald Walsch

niekomfortowo

Podobne artykuły…

Podsumowanie „Ironfactory Strava Club” Q4/2017

Podsumowanie „Ironfactory Strava Club” Q4/2017

Są pomysły które upadają. Są takie które się utrzymują w niezmienionej formie. Są też takie które ewoluują, ponieważ tak zostały zaplanowane. Klub na Stravie nie jest żadnym z powyższych. :P Założony zupełnie spontanicznie za namową Sebastiana, którego możecie usłyszeć w pierwszych odcinkach Kropki nad M. Czytelnicy i słuchacze zaczęli tam dołączać, więc postanowiłem zrobić z tego […]

Z kim się właściwie ścigamy?

Z kim się właściwie ścigamy?

Sezon dawno za nami. Wiele osób napisało (na papierze, blogu czy w swoich notatkach) podsumowanie roku, wysnuło jakieś wnioski, rozpisało plany na następne 12 miesięcy. Mi od jakiegoś czasu chodzi po głowie myśl, która wpadła mi gdy czytałem podsumowanie sezonu Endure Team. Na początek chciałbym przybliżyć dwie sprawy. W czerwcu na biegu w Gdyni osiągnąłem […]

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *