”Silna” lub „mocna” głowa to temat, który w sporcie jest bardzo ważny. Cieszę się, że wreszcie mogłem go poruszyć w podcaście.

Od dawna chciałem spotkać się z kimś, kto mógłby pomóc mi i słuchaczom (oraz rozwiać kilka mitów) odnośnie treningu psychiki. Wiele osób opowiada jak to „mieli jeszcze siły” ale nie pobiegli czy nie pojechali szybciej, ponieważ… ponieważ coś. Często padają słowa: nie chciało mi się”. LOL :D

Serdecznie zapraszam do rozmowy, w której odpowiemy na pytanie “co zrobić aby się chciało”. ;)

Podcast: Download (Duration: 1:31:16 — 83.9MB)

Subskrybuj Apple Podcasts | Spotify | RSS | More

Miłego słuchania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

• O drodze od sportu do psychologii.
• Czym jest odporność psychiczna?
• W jaki sposób obrać swój cel, aby nie był on demotywujący?
• W jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną?
• O czterech elementach odporności psychicznej.
• Że „Muszę” nie równa się „Chcę”!
• Czy trener również powinien znać elementy psychologii, aby lepiej trenować swoich zawodników?
• Czym jest trening mentalny?
• O dzienniczku treningu mentalnego.
• O czym myśleć przed i w trakcie startu?
• Czy wszyscy jesteśmy równi pod względem odporności psychicznej?
• Czy trudniejszy start w życiu kreuje lepszego sportowca?
• O teście na odporność psychiczną.
• Ile kosztuje sesja oceny testu odporności psychicznej i jak ona przebiega?

Ciekawostki wymienione w odcinku:

• Ewa Stellmach – strona www
• Podcast Ewy
• Książki godne polecenia:
  • Rasmus Ankersen – Kopalnia talentów
  • Larssen Erik Bertrand – Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego
  • Karolina Chlebosz, Maciej Behnke, Magdalena Kaczmarek – Trening Mentalny
  • Jeff Haden – Mit motywacji
  • Karageorghis Costas – Psychologia dla sportowców
• Osoby wspomniane w odcinku:
  • Mo Farah 
  • Dominika Stelmach
• Test MTQ48 
• Mój Patronite

Podcast jest dostępny poprzez:

• Na moim kanale YouTube
• katalog w iTunes – zapraszam do oceniania podcastu w katalogu iTunes :)
• serwis Stitcher
• wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie lub wprowadzenie tego linku w pole „feed”