Podcast „Wyjście z Kropki”
#85: Wielka Korona Tatr w 37,5 godziny – Kacper Tekieli
Bieganie nocą to unikalne doświadczenie. Człowiek czuje się samotniej. Zupełnie innym wymiarem poruszania się nocą jest teren wysokogórski. Doświadczenie nocnego, szybkiego przemieszczania się po graniach Tatr Kacper opisał jako "unikalne". Jeśli chcesz dowiedzieć...
koniec kropka
Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)
KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels
Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]
KnM #83 – Planowanie i realizacja jako droga do wyników w triathlonie – Kamil Damentka
KnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk
Mocna zawodniczka, uśmiechnięta dziewczyna, wojowniczka i fantastyczna dziewczyna – oto gościni tego odcinka podcastu. Czasami zastanawiam się jak niektórzy ludzie w ferworze codziennych obowiązków znajdują czas by spotkać się z innymi osobami. Jak to jest, że mimo miliona rzeczy na głowie wciąż jest nie tylko czas ale i energia życiowa do takich wydarzeń. Agnieszka zaskoczyła […]
KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer
Muzyka, sport, motywacja, a może i medytacja. Te hasła są motywem przewodnim z ambitnym amatorem biegowym jakim jest Jacek Mejer. W tym odcinku Kropki nad M miałem niesamowitą przyjemność porozmawiania z jednym z mocniejszych polskich biegowych amatorów, a przy okazji z osobą, która swoją energią zmotywowała wiele osób do aktywności. Nie przedłużając serdecznie zapraszam do […]
KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra
Jest jedna rzecz, która daje nam dużą moc sprawczą. To rytm dobowy, na który składa się bardzo wiele elementów. A gdyby tak żyć w zgodzie z rytmem dobowym panującym na dworze? Powiecie: “nie da się”. Fakt, szczególnie zimą jest to mocno utrudnione ale są pewne metody aby to nam umożliwić. Dodatkowo jestem absolutnie pewien, że […]
KnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik
Boston, Chicago, Nowy Jork, Tokio, Londyn, Berlin – rozmowa dla tych, którzy planują zdobyć światową “koronę” maratonów Ogromnie jestem ciekaw czy ktoś ze słuchaczy ma takie plany lub marzenia, by zrealizować cykl startów w maratonach na świecie. Cykl, który zalicza się do Major Marathons. Z drugiej strony jestem pewien, że są tutaj osoby, które chciałyby […]
KnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias
KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny – o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;) Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo wiedzy ogólnej, by zrozumieć ideę treningu siłowego jak i sporo […]
KnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach
”Silna” lub „mocna” głowa to temat, który w sporcie jest bardzo ważny. Cieszę się, że wreszcie mogłem go poruszyć w podcaście. Od dawna chciałem spotkać się z kimś, kto mógłby pomóc mi i słuchaczom (oraz rozwiać kilka mitów) odnośnie treningu psychiki. Wiele osób opowiada jak to „mieli jeszcze siły” ale nie pobiegli czy nie pojechali […]
KnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek
Są na świecie zawodnicy nieprzeciętni pod względem talentu i/lub pracy włożonej w dążenie do celu. Są też ludzie niezwykle mili i serdeczni. Roksana to połączenie dwóch powyższych. Lubię u gości Kropki nad M szukać pozytywnych wartości i mówić o nich. W przypadku tego odcinka zadanie jest mocno ułatwione i pewnie przesadzę ;) jednak nie na […]
KnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania
„Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7
KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE
Jak biegać wie każdy. Tak samo jak jeść, pić, oddychać. Okazuje się jednak, że nauka pomaga również w tych najbardziej oczywistych czynnościach. Ogromnie zapraszam do wysłuchania podcastu o tym jak biegać zmniejszając ryzyko kontuzji oraz jakie ćwiczenia oddechowe wykonywać, by żyć zdrowiej, lepiej spać i szybciej się regenerować. Miłego słuchania! :)
KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team
KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście
Jako pojedynczy mieszkańcy mamy niewielki wpływ na to jak wygląda infrastruktura rowerowa naszego miasta – czy na pewno? Raz na jakiś czas wraca do mojej głowy zainteresowanie tematem dojazdów do pracy i ogólnego przejścia na rower jako główny środek do poruszania się po mieście. Myślę że w całej Polsce ten aspekt w ostatnich 10 latach bardzo […]
KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?
Temat Apple Watcha jako zegarka do treningów i na zawody triathlonowe chodzi za mną od dobrych kilku tygodni. Czas zamiany Garmina na sprzęt od Apple nadejdzie, a przynajmniej tak mi się wydaje. Jedyną opcją, którą widzę by nie zmieniać sprzętu będzie to, że Apple tak zepsuje iPhone jak i iOS/macOS że w ogóle porzucę cały […]