Podcast „Wyjście z Kropki”

„Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7

„Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7

“Wypuszczę Sezon siódmy Kropki jak zacznę śpiewać” – tak mówiłem. No to macie :P Miłego słuchania! :) <- choć nie wiem czy w tym wypadku powinienem tak pisać 😂 https://media.blubrry.com/kropka_nad_m___podcast_o/p/ironfactory.pl/knm/zwierzenia-podcastera-knm-sezon-7.mp3Podcast: Download (Duration: 1:37 — 2.4MB)Subskrybuj Apple Podcasts | Android | RSS Wersja wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: mnie śpiewającego =O […]

KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE

KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE

Jak biegać wie każdy. Tak samo jak jeść, pić, oddychać. Okazuje się jednak, że nauka pomaga również w tych najbardziej oczywistych czynnościach. Ogromnie zapraszam do wysłuchania podcastu o tym jak biegać zmniejszając ryzyko kontuzji oraz jakie ćwiczenia oddechowe wykonywać, by żyć zdrowiej, lepiej spać i szybciej się regenerować. Miłego słuchania! :)

KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team

KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team

Podcast: Download (Duration: 1:33:51 — 86.2MB)Subskrybuj Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | Spotify | RSS KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team Porozmawiajmy o biznesie, o biznesie rowerowym i o tym czy opłaca się pieniądze z tego biznesu przeznaczać na rozwój zespołu sportowego. Moje rozmowy na przestrzeni […]

KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście

KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście

  Jako pojedynczy mieszkańcy mamy niewielki wpływ na to jak wygląda infrastruktura rowerowa naszego miasta – czy na pewno? Raz na jakiś czas wraca do mojej głowy zainteresowanie tematem dojazdów do pracy i ogólnego przejścia na rower jako główny środek do poruszania się po mieście. Myślę że w całej Polsce ten aspekt w ostatnich 10 latach bardzo […]

KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?

KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?

Temat Apple Watcha jako zegarka do treningów i na zawody triathlonowe chodzi za mną od dobrych kilku tygodni. Czas zamiany Garmina na sprzęt od Apple nadejdzie, a przynajmniej tak mi się wydaje. Jedyną opcją, którą widzę by nie zmieniać sprzętu będzie to, że Apple tak zepsuje iPhone jak i iOS/macOS że w ogóle porzucę cały […]

KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

Po maratonie na biegunie północnym przyszedł czas na drugi kraniec globu. Zwycięzca maratonu na biegunie północnym zwycięża maraton na drugim krańcu globu. Piotr Suchenia jest szczególnie znany w trójmiejskim środowisku biegaczy. Właściwie to zmieniło się już rok temu gdy wygrał zawody na biegunie północnym, by potem odwiedzić “wszystkie” telewizje i rozgłośnie radiowe w Polsce ;) […]

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

Wyniki dla „ skorykow ” Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik. Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triathlonem. Cóż, dowiedziałem się bardzo dużo praktycznych […]

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju. Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach […]

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon

Żyje pełnią życia, nie cierpi chamstwa i pokazuje jak można korzystać z życia pomagając innym. Kropka nad M ma swoją historię i pomyślałem, że taki gość byłby świetnym zakończeniem mojego podcastowania. Tak się jednak nie stanie. ;) Zachęcam by ten odcinek słuchać sobie co kilka miesięcy. Warto wysłuchać jakimi wartościami można kierować się w życiu […]

KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński

KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński

Jeden z najlepszych zawodników ostatnich sezonów. Wyróżniająca się postać naszej triathlonowej elity opowie wam o blaskach i cieniach tego czym się zajmuje. Zapraszam Cię dzisiaj w podróż przez pojedynczy sezon Łukasza Kalaszyczyńskiego. Myślę, że dla każdego, kto interesuje się triathlonem będzie to bardzo ciekawa audycja. Dowiecie się z niej sporo odnośnie życia sportowca, problemów, zalet […]

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność? Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zaczynają się schody. Z Tomkiem rozmawiamy zarówno o aspektach […]

KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz

KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz

Na tytułowe pytanie można odpowiedzieć w prosty sposób: trenować, trenować, trenować. Sytuacja zatem wydaje się dość prosta. Trener, który wskaże nam błędy oraz plan treningowy do wykonywania samemu. Do tego czas, dużo czasu, praca nad własną sprawnością lub ewentualne poprawianie jej metodą u fizjoterapeuty… no dobra, może to wcale nie jest “dość proste”. Jak widać […]

KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka

KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka

Wiele razy słyszałem od zawodników, że ich kariera potoczyła by się zupełnie inaczej gdyby w którymś momencie życia nie trafili, np. na odpowiedniego trenera. Paulina jest fascynującym przykładem takiej sytuacji.  Trenuje triathlon od… szkoły podstawowej. W dzisiejszym czasie może to nie jest tak bardzo zaskakujące ale Paulina obecnie kończy studia, więc (jak dla mnie) jest […]

KnM #60 – Po zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym)

KnM #60 – Po zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym)

Są osoby, które błyszczą w mediach społecznościowych i ciągle je gdzieś widać. Są też takie, które nie potrzebują poklasku choć zbierają laury na krajowych imprezach. Mój dzisiejszy gość pokazał się już nie jeden raz na naszym triathlonowym podwórku. Powygrywał kilka zawodów mimo że w triathlonie jest dopiero parę lat. To (niestety :P) kolejny przykład na […]

KnM #59 – Pasja i krytyczne momenty w życiu jako droga na Hawaje – Darek Drapella

KnM #59 – Pasja i krytyczne momenty w życiu jako droga na Hawaje – Darek Drapella

Niesamowite historie z życia wzięte. Momenty walki o przetrwanie, które definiują nas i nasze dalsze postępowanie. Postawienie wszystkiego na jedną kartę, by dobrze wystąpić na Kona. Darek jest jedną z tych osób, które na wystąpienie w „Kropce” czekały (w mojej głowie) parę miesięcy. Pozwalałem sobie dojrzeć do tej rozmowy. ;) Ostatnio dwie osoby wysyłając mi […]

KnM #58 – Czy progres w sporcie to jedyna droga w życiu? – Michał Śliwiński

KnM #58 – Czy progres w sporcie to jedyna droga w życiu? – Michał Śliwiński

W jaki sposób znaleźć balans w życiu? Jak cieszyć się triathlonem? Gdzie szukać motywacji i czy musimy poświęcic wszystko by być coraz szybszym? W tym roku staram się poukładać sobie w głowie wiele rzeczy. Pojawiło się u mnie sporo dodatkowych obowiązków (tymczasowych ale wielomiesięcznych) i zwyczajnie nie wyrabiam. Z czegoś trzeba było zrezygnować i padło […]