Półmaraton – garść informacji

Szykują się ciekawe zawody. Szwagier przestrzegał mnie, że rok temu było tak zimno, że kangury uciekały ;) Nic sobie z tego nie robiłem. Dzisiaj doszła mnie informacja że w lutym temperatura ma zejść poniżej -30 stopni. To jakaś beka… prawda? Powiedzcie, że prawda.

Ja mam już jeden półmaraton za sobą. Jeden katastrofalny start, bez specjalnego przygotowania. To była droga przez mękę, w dodatku w środku lata. Ostrzeżenia idące z powyższej grafiki trafiły mnie bardzo mocno, co widać po „osiągniętym” czasie 2:14 z sekundami.

Do połówki w Warszawie zgłosiło się już 10000 osób. Szykuje się wielka impreza. Na tyle wielka, że będą obecni pacemakerzy. To będzie dla mnie nowe doświadczenie. Jeśli przygotowanie będzie odpowiednie, a temperatura będzie wyższa niż -10 stopni to biegnę na 100%. Wszystko jeszcze zależy od wielu aspektów ale na chwilę obecną planuję od początku trzymać się w okolicach baloników 1:50. Strategia będzie dostosowywana w zależności od obserwacji samego siebie. Siedząc na fotelu przy biurku mam nadzieję na mocny finisz :P przez ostatnie 3 km.

Tytułowy obrazek pochodzi ze strony magazynbieganie.pl.

Podobne artykuły…

Garmin FR 745 – recenzja

Garmin FR 745 – recenzja

Lekki, wszystkomający, matowy, ładnie wyglądający - tak najkrócej można opisać nowy model serii 7xx od Garmina....

Obóz biegowo-oddechowy u Jagody – edycja letnia

Obóz biegowo-oddechowy u Jagody – edycja letnia

Po raz kolejny (po edycji zimowej) gościłem u Maćka vel Jagody na obozie biegowo-oddechowym. Prawdę powiedziawszy jechałem tam bardziej towarzystko niż sportowo, a przy okazji zaliczyłem małe bieganie po górach ;) Po więcej zapraszam na youtube’a.

11 komentarzy

  1. Piotr Stanek

    Rok temu było zimno :) Nie przeszkodziło to, aby bieg ukończyło ponad 10 tysięcy osób. Choć apetyty były większe :)
    Jak tam Twoje przygotowania do biegu?

    Odpowiedz
    • Marcin Hinz

      Słyszałem od kuzyna, że mega zimno było.
      Ja po odchorowaniu w okresie świątecznym, teraz idą bardzo dobrze. Planuje złamać 1:50 i jak się dobrze postaram to chyba się uda :)

      Dzięki za komentarz :) A ty startujesz? W jaki wynik celujesz?

      Odpowiedz
      • Piotr Stanek

        Marcin,
        tak, biegnę jako pacemaker aka zając na złamanie 1.40.
        Obecnie szlifuję formę :)

        Było zimno, ciekawe jaka teraz pogoda będzie :)
        Powodzenia w przygotowaniach, zwłaszcza w długich wybieganiach :)
        No to jak miałeś debiut, to wiesz już trochę więcej o połówce.
        Środek lata – Puck?

        pozdrawiam serdecznie Piotr

        Odpowiedz
        • Marcin Hinz

          Tak w Pucku debiutowałem i było mało ciekawie. 2:14 ;) Teraz trzeba się będzie trochę postarać i 1:50 powinno się zmaterializować. Wtedy byłem zupełnie nieprzygotowany. 1:40 to raczej gonił nie będę, bo po kilkunastu km odpadnę, hehe. Nie mam jeszcze doświadczenia z tym dystansen. Co do pogody to chyba tym razem szykuje się bardziej wiosenna aura.
          Jaki masz PB w połówce?
          Do zobaczenia!

          Odpowiedz
          • Piotr Stanek

            Odważny debiut – Puck to ciężki bieg na debiut. I też tam debiutowałem :)
            Nie masz jeszcze doświadczenia z tym dystansem – piszesz- jednak długie treningi powyżej 15km robisz?
            Aura – pogadamy w dniu biegu, ja sprawdzam 1-3dni przed. Wcześniej nie warto :D
            PB: 1:32:00 z czerwca 2013 w Gdańsku.
            do miłego :)

          • Marcin Hinz

            Zupełnie nieprzemyślany ten debiut. ;)
            A ty jesteś z Pomorza?
            Treningi rozpisuje mi trener, więc chyba wie co robi, bo na pewno zna się na rzeczy. Z treningami nie mam problemów. Co do pogody to nie ufam prognozom dłuższym niż 36-48h, także jesteśmy zgodni, hehe.

          • Piotr Stanek

            You live and learn – ad. debiut :)
            Nie, ale mieszkałem 4 lata w 3city do stycznia br.
            Jak długo biegasz?

          • Marcin Hinz

            Od maja 2013 regularnie na bieżni mechanicznej po treningu siłowym (3xtydz). Od września 2013 regularne treningi 4xtydz pod okiem trenera.

          • Piotr Stanek

            Marcin
            z ciekawości, dlaczego tak szybko zaangażowałeś trenera?
            Widzimy się na PMW ;) ?

          • Marcin Hinz

            Zdecydowanie widzimy się na PMW!
            Z trenerem to sam nie wiem czemu tak wyszło. Ja jestem z tych sknerów, co uważają że najlepiej będzie jak sami sobie zrobią wszystko. Chyba potrzebowałem punktów zaczepienia. Gdybym nie pisał na prawo i lewo znajomym że biegam to nie wiem czy bym przetrwał. Niedawno złościłem się na siebie że założyłem tego bloga, bo nie mogę zrezygnować jak będę chciał. ;) Trener to kolejna rzecz dzięki której trenuje mi się lepiej. Ukręciłem sobie bat nad głową i dobrze mi z tym.

          • Piotr Stanek

            Oki, powodzenia w bieganiu zatem :)
            Co do widzenia się na PMW (tym razem jadę z południa Polski, a nie jak 3 ostatnie razy z 3city) to napiszę na priv. pozdrawiam :) !
            ps. odliczając tapering to zostało około miesiąca do biegu. oj oj albo oj yeah :D

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *