Twój pierwszy triathlon i trening siłowy do triathlonu
Nagrałem kilka słów o książkach, które dostałem z wydawnictwa Buk Rower. Jeśli chcesz zdobyć jedną z nich zapraszam do pomocy Zosi na ironfactory.pl/zosia.
Jeśli jest po 23 września to i tak zapraszam pod siepomaga.pl/zosia. Każde wsparcie się liczy!
Poniżej znajdziesz materiał video o książkach oraz materiały dodatkowe, tj. wycinki z książki o ćwiczeniach siłowych.
- ćwiczenia do biegania
- ćwiczenia do pływania
- ćwiczenia do roweru
- opis planu treningowego do olimpijki
- kawałek o poprawie wyników w triathlonie