KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak

KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak

utworzone przez | 29 Lip 2019 | Podcast

Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny – o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;)

Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo wiedzy ogólnej, by zrozumieć ideę treningu siłowego jak i sporo detali, by móc wdrożyć go w życie.

Ten odcinek Kropki nad M jest nasycony przydatną wiedzą, którą od razu możecie wpisać w tygodniowy plan i stać się sportowcem lepszym pod wieloma względami. Powodzenia!

Play

Miłego słuchania! :)

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Czy można mieć pomysł „na siebie” zaraz po zakończeniu kariery sportowej?
  • Jak płynnie przejść z pozycji trenującego na pozycję trenera.
  • Czy jest możliwe szybkie uzyskanie satysfakcjonującego efektu sportowego?
  • O modzie na „morsowanie”.
  • Jak duże znaczenie mają Social Media w budowaniu własnej marki?
  • Jak zdobyć klienta Premium?
  • O różnicach w odżywianiu się sportowców na przełomie ostatnich 10 lat.
  • Czym jest „bodziec zmienny”?
  • O ważnej roli treningu siłowego w każdej dyscyplinie sportowej.
  • Jaka jest prawidłowa technika biegania?
  • O zapobieganiu kontuzjom.
  • Jak i gdzie dobrze trenować Crossfit?
  • O pięciu „świętych” ćwiczeniach siłowych rozwijających ciało.
  • Dlaczego należy wybrać metodę Hardstyle w kettlach?
  • W jaki sposób wykorzystać góry do treningu?
  • Jakimi wartościami warto jest się kierować przy współpracy z wielkimi firmami?
  • O treningu w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym.
  • Jak zrównoważyć pracę względem odpoczynku?
  • Że ważna jest droga do celu, a nie wyłącznie sam cel.

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Podcast jest dostępny poprzez:

Podobne artykuły…

koniec kropka

koniec kropka

Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :)

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w […]

2 komentarze

  1. botoja

    Jakub nie raz widziałam Twoją technikę biegania… sporo brakuje do ideału :)

    Odpowiedz
  2. Bartek

    Mega kontent.

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *