Jaką piankę wybrać? O co pytać sprzedawcę? Na co zwrócić uwagę? Ile kilometrów kręcić na rowerze do olimpijki oraz po co w ogóle się rozciągamy? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu
Serdeczne dzięki za spływające pytania. Czekam na więcej! :-)
Podcast w wersji wideo:
W tym odcinku usłyszysz:
- Czy żeby startować w triathlonie wymagana jest pianka?
- Czy na krótkich dystansach pianka jest również obowiązkowa?
- O co pytać w sklepie kupując piankę?
- Czy grubszy materiał pianki oznacza trudniejsze ruchy ramionami?
- Jakie firmy poleca Tomek?
- Jak powinniśmy czuć się w piance?
- Jak wygląda rozciąganie się Tomka?
- Po jakiego rodzaju treningach należy się rozciągać?
- W jaki sposób należy przygotować się do zgrupowań?
- Ile kilometrów należy jeździć na rowerze, żeby dobrze przygotować się do startu w olimpijce?
- Jaka jest idealna kadencja i czy należy do niej dążyć?
- Czy na koniec treningu rowerowego warto „rozkręcać nogi”?
Ciekawostki wymieniane w odcinku:
- O rozciąganiu posłuchasz również w KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście?
- Źródła energii dzięki którym „poszybujesz” dalej
- Podstawy energetyki
- Czarne wyszczupla, czyli wbijamy się w piankę
Podcast jest dostępny poprzez:
- katalog w iTunes
- serwis Stitcher
- wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie
0 komentarzy